缺乏雄性激素建議采用食補(bǔ)的方法，慢慢補(bǔ)充雄性激素。能夠補(bǔ)充雄性激素的食物有很多，像含鈣食物、富含維生素的食物、含鋅食物、含精氨酸的食物、動(dòng)物內(nèi)臟等這幾類食物都含有豐富的雄性激素。

具體的食品有牛肉、牛奶、雞肉、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、紅糖、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、豌豆、蝦皮、咸蛋、蛋黃、海帶、芝麻醬等。

除了以上食物，一些新鮮水果以及蔬菜中也會(huì)含有大量有益于雄性激素的物質(zhì)。

另外保持良好的生活方式對(duì)任何人都是有好處的。對(duì)于雄性激素激素來說，良好的生活方式可以使身體的內(nèi)分泌處于規(guī)律狀態(tài)，有助于雄性激素激素的分泌。而良好的生活方式包括有健康的飲食、良好的衛(wèi)生習(xí)慣、以及規(guī)律的作息等。另外還要保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以及營(yíng)養(yǎng)等。