1、寬松的四角內(nèi)褲更好的預防睪丸異常。寬松懸垂，保持睪丸的自然形狀是最好的，所以四角褲比緊身三角褲好，是預防睪丸異常的好方法。

2、睪丸異常要注意“坐”班族要加強體育鍛煉。每天坐著超過10小時更容易得睪丸癌。

3、自己檢查睪丸，它應該摸起來像一個堅實的煮雞蛋，光滑而結(jié)實，但不堅硬，任何腫塊和堅硬區(qū)都要注意，不能忽視，這樣一旦出現(xiàn)睪丸異常就可以很快辨認。

4、預防睪丸異常要減少脂肪性食物。脂肪含量高的飲食會干擾睪丸激素的產(chǎn)生。和睪丸異常的出現(xiàn)有關(guān)。所以可以說，并不是大塊吃肉、大碗喝酒的男人更有男人味，他們很可能中看不中用，倒是那些飲食清淡、生活規(guī)律、經(jīng)常鍛煉、看起來生活很節(jié)制的人更有性能力。

5、注意生活規(guī)律化，勞逸結(jié)合，忌煙酒及辛辣刺激。

6、保持大便通暢。

7、避免長時間久坐。

8、性生活不宜過頻。

9、溫水坐浴，2次/日，水溫控制在42℃～50℃，每次20～30分鐘。