性功能障礙的調(diào)理方法

飲食調(diào)節(jié)：醫(yī)生介紹說，性功能障礙也可以用飲食來調(diào)節(jié)，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。

穩(wěn)定情緒：性功能障礙的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起性功能障礙的發(fā)生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。

體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于性功能障礙。醫(yī)生指出，局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動。

心理調(diào)節(jié)：由于性功能障礙的病因中心理因素占一部分。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致性功能障礙。

因此，男性性功能障礙的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有著積極的作用。心理調(diào)節(jié)的作用不容忽視。