男性的陰莖雖然藏在衣服里，可是男性們要知道，你的陰莖也是可以得到鍛煉了。通過鍛煉后，你的陰莖就會(huì)變得越來越強(qiáng)大了。那么，你在平時(shí)的時(shí)候，要如何做鍛煉陰莖的方法呢。

在洗澡的時(shí)候，要記得，陰莖也要開心地洗澡，這個(gè)時(shí)候，最好是用冷熱交替的方式來讓陰莖一會(huì)兒熱，一會(huì)兒冰，那么對(duì)于陰莖的性功能提高有良效。

在尿尿的時(shí)候，也可以鍛煉自己的陰莖。這個(gè)時(shí)候，就是當(dāng)有尿意的時(shí)候，在廁所里按住不讓其尿，再放開，讓其自然尿，再按住，再尿，重復(fù)這樣的幾個(gè)動(dòng)作，就會(huì)增強(qiáng)陰莖功能了。

平時(shí)在家里，沒有事的時(shí)候，可以按陰莖，那就是在陰莖的四周按摩，不要讓陰莖挺立起來，以免發(fā)生手淫。陰莖的四周包括肛門周圍，腹部等。這樣，可以讓陰莖四處的血液循環(huán)起來，從而達(dá)到陰莖強(qiáng)化。