早泄是個(gè)發(fā)病率很高的疾病，患有早泄首先應(yīng)該去正規(guī)的男科醫(yī)院做一個(gè)檢查為好，以免延誤病情，只有了解了病情，才能更好的給以治療，早泄的病因有好幾種，如果是因?yàn)槟I虛等身體原因，是可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食補(bǔ)的，在平時(shí)的飲食中就可以很好的預(yù)防早泄的產(chǎn)生，下面就來(lái)看一下，幾種對(duì)早泄有好處的的食物，讓我們能夠更好的預(yù)防早泄。

早泄的常見(jiàn)原因：

1、精神壓力：如果男性長(zhǎng)期過(guò)頻、縱欲過(guò)度、情緒緊張、激動(dòng)，都會(huì)引起皮層中樞性興奮加強(qiáng)，脊髓射精中樞興奮性也增高，從而引起早泄的病因。緊張的心理，也會(huì)形成快速射精的習(xí)慣，其后即使在較松弛的性生活中，他們也改變不了，已經(jīng)建立的射精方式。所以說(shuō)性生活的時(shí)候一定要放松，不要有壓力，這樣才能擁有和諧的性生活。防止早泄的病因。

2、器質(zhì)性疾?。耗阒绬嵋恍┛捎绊懠顾柚袠械募膊∫矔?huì)引起早泄，比如慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。

3、包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖等局部刺激：有包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖的男性，更容易患上早泄的病因。另外，男性平時(shí)內(nèi)褲太，緊對(duì)生殖頭龜頭造成刺激、或者經(jīng)常看、電影錄像，引起性興奮也會(huì)發(fā)生早泄的病因。

4、飲食所傷：長(zhǎng)期吃辛辣熱性食物，飲酒過(guò)度，傷及脾胃。脾虛生濕，濕郁化熱，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，循經(jīng)下注，亦可造成早泄。

5、性生活過(guò)于頻繁：縱欲過(guò)度，性生活不節(jié)制，容易損傷腎氣與腎精。腎氣虛則精關(guān)不固，腎陰虧則陰虛火旺，二者均可引起早泄。

6、心理性原因：在早泄患者中，80%以上是由精神因素引起的。心情過(guò)度緊張、焦慮等都可導(dǎo)致，大腦皮層中樞神經(jīng)興奮增強(qiáng)，從而引起早泄。

早泄食療保健

對(duì)于早泄患者，在食療方法上多采用溫腎助陽(yáng)法，平時(shí)可多食動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；還須配合食用一些固精類食品，如芡實(shí)、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等?；颊弑憩F(xiàn)為精神緊張、精液易泄、心煩盜汗、耳鳴腰酸等陰虛火旺征象者，則切不可多食上述溫補(bǔ)助陽(yáng)的食品，而應(yīng)以清淡適口、富有營(yíng)養(yǎng)之食物為宜，如蔬菜、水果、蛋乳類、水產(chǎn)品等。

還可選用下列食療驗(yàn)方：①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖服食。②泥鰍3條，置鍋中加鹽少許及適量水，清燉至五成熟，加入豆腐3塊，再燉至泥鰍熟爛即可食用。③羊肉500克，仙茅、金櫻子各15克，加水及調(diào)味品適量，燉熟后棄藥渣，食肉飲湯。5山萸肉、五味子、益智仁、金櫻子各9克，加水適量煎湯服用。