生活中，許多中老年男性常常有排尿困難、尿頻、尿急等困擾，專家表示：這有可能是前列腺增生癥狀的臨床表現(xiàn)，那么，如何減輕前列腺增生癥狀呢？

前列腺增生癥狀有尿頻尿急，排尿困難：起尿緩慢，射尿無力，尿線滴瀝。尿失禁：殘余尿之量不斷增加，當(dāng)有大量殘余尿時，常有充盈性的尿失禁。前列腺增生患者不宜久坐，已為許多人所共識，可是，前列腺增生患者坐的姿勢有講究，則為人們所忽視的。當(dāng)人正常端正坐的時候，重心自然落于前列腺的位置，坐的時間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擴(kuò)張，而壓迫尿道，嚴(yán)重者會造成排尿困難，甚至閉尿。

如果前列腺增生患者日常坐的姿勢有意識地將重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部適當(dāng)輪換）這樣，就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。