為什么說預(yù)防前列腺增生，40歲是關(guān)鍵？40歲以后，人的各組織器官在開始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質(zhì)成分相對(duì)比上皮組織更活躍，發(fā)生前列腺增生時(shí)，主要表現(xiàn)為間質(zhì)增生。來看看前列腺增生的預(yù)防方法有哪些。

前列腺增生的預(yù)防方法：

1、少騎自行車：可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

2、勿憋尿：切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

3、調(diào)節(jié)飲食：飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。

4、及時(shí)治療：及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。對(duì)于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據(jù)年齡和健康狀況而定。

5、五禁忌：忌煙酒、忌涼、忌生氣、忌辛辣、忌憋。