早泄一直是困擾男性的疾病之一，許多男性經(jīng)受著早泄帶來的身心的痛苦和折磨。男性朋友做好早泄的預(yù)防工作是十分重要的。那么，有沒有預(yù)防早泄的小妙招呢？

早泄的發(fā)病率是很高的。男性朋友在進(jìn)行性生活時(shí)要適當(dāng)，不可過度縱欲，戒掉手淫的壞習(xí)慣，如果出現(xiàn)過早射精的情況，最好能夠夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，這也是防治陽痿、早泄的最有效的措施。

預(yù)防早泄，男性可以從飲食入手，保持飲食均衡，多吃壯陽食物，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)（注意不要補(bǔ)過頭）。同時(shí)男性朋友要戒煙酒。

男性要想預(yù)防早泄，一定要提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是早泄發(fā)病的因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

許多男性患上早泄就是因?yàn)樾睦硪蛩卦谧魉睿阅行砸_對(duì)待“性欲”，男女雙方多進(jìn)行感情交流，消除不和諧因素，性交時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

男性可以適當(dāng)對(duì)生殖器進(jìn)行按摩，增強(qiáng)自身的控制射精能力，這樣也能預(yù)防早泄。如果已經(jīng)患有早泄的男性，可以使用用避孕套等來減低射精沖動(dòng)；或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度。