專家認(rèn)為，多數(shù)前列腺疾病是可以通過養(yǎng)成良好生活方式來預(yù)防或者推遲疾病發(fā)生的。例如戒煙限酒，養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)勿久坐、多運(yùn)動(dòng)，杜絕不潔性行為，就可以在很大程度上有效預(yù)防前列腺增生和炎癥。

首先做收腹提肛操。方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時(shí)收小腹縮肛門，呼氣時(shí)放松，連續(xù)做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢(shì)不限，站、坐和臥位均可。

其次是增加會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)量，例如常年練太極拳等，可改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，防治前列腺增生。前列腺增生患者除選用上述療法外，還應(yīng)注意自我保健，如勿過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

男人的前列腺疾病的幾率因年齡差異，還有生活工作環(huán)境及壓力大小都有關(guān)系，所以我們要多了解預(yù)防前列腺增生的方法，當(dāng)然這不僅是男人的事情，也是女人為丈夫應(yīng)該做的事情。