前列腺增生這種疾病是男科疾病中比較常見的，由于現(xiàn)代生活方式，很容易造成男性生活和工作的壓力過大，如果沒有進(jìn)行及時的調(diào)整，對于患者來說，發(fā)生這樣或那樣疾病的機(jī)會很多，以下是對于前列腺增生患者來說，生活中的自我按摩方法。

1、患者俯臥位，術(shù)者以分推或直推法分別作用于患者督脈及足太陽膀胱經(jīng)走行路線，3～5分鐘后，以掌根、肘或拇指交替分別按揉上述經(jīng)脈之重點穴位，尤以腎俞、膀胱俞、命門等穴為主，疊掌揉腰骶部，雙拇指按揉八髎穴，約5分鐘。

2、患者仰臥位，疊掌揉或扣臍揉小腹，多指撥揉腹直肌，掌根緊貼恥骨上緣左右輕輕揉撥，雙拇指或大魚際從中線向兩側(cè)滑按恥骨上緣，雙拇指疊按揉撥曲骨穴及其諸穴約10分鐘，單掌摩搓中極穴，共約10分鐘。

3、壓放氣沖穴3～5次，壓氣沖穴時，雙拇指由輕到重持續(xù)用力，患者感覺小腹部有溫?zé)岣袝r，雙拇指際放開，患者感覺自上向下至足底有熱流感為佳。