體育鍛煉可以提高人體的抗病能力和免疫功能，及改善人體的血液循環(huán)，對前列腺增生患者來說，除了吃藥治療以外，多參加體育鍛煉不僅能促進(jìn)前列腺本身的恢復(fù)，還能將藥物更加迅速地運(yùn)送到前列腺腺體內(nèi)，從而提高藥物的療效。

俗話說：“騰不出時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人，早晚會(huì)被迫騰出時(shí)間生病”，因此我們要切記“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句至理名言，并且要身體力行，堅(jiān)持不懈，才能確保健康的身體。對于患前列腺增生的患者來說，尤其是患前列腺增生的中老年朋友，推薦給您的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，首選的是號稱“健身運(yùn)動(dòng)之王”的項(xiàng)目--步行。

科學(xué)步行的要點(diǎn)為“一三五七”規(guī)則。具體內(nèi)容為：

一：是指每天最好運(yùn)動(dòng)1次。

三：是指每次步行要達(dá)到3千米，最好在30分鐘內(nèi)走完。

五：是指每周最少運(yùn)動(dòng)5次，如果每天都運(yùn)動(dòng)那就更加理想了。

七：是指運(yùn)動(dòng)時(shí)年齡加心率等于170，這樣才能收到較好的鍛煉效果。