良性前列腺增生已經(jīng)成為一種很普遍的老年男性疾病，因此，預(yù)防前列腺增生是擺在中老年男性面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。研究顯示，規(guī)律、科學(xué)的生活習(xí)慣可以較好地預(yù)防前列腺增生：

1、春夏避免受涼、秋冬注意防寒，還需注意預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

2、絕對(duì)忌酒，飲酒可使前列腺充血水腫而誘發(fā)增生。

3、少食辛辣刺激和油炸食品，以免性器官充血等壓迫前列腺。

4、不宜過度勞累，要注意休息，但同時(shí)應(yīng)避免久坐，減少陰部充血。