有很多細(xì)節(jié)，是早泄患者不能忽略的，專家指出，預(yù)防早泄，是治療早泄的關(guān)鍵一環(huán)，患者千萬不要以為患上了早泄，才需要了解這個(gè)疾病，在早泄還沒有出現(xiàn)之前，患者就應(yīng)該注意如何去預(yù)防這個(gè)疾病，不要讓自己在患病以后才覺得后悔。

早泄的預(yù)防需要遵循什么法則

正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待性生活。進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，不孕給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中。性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。積極治療可能引起早泄的各種疾病，能預(yù)防早泄的發(fā)生。

提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素。預(yù)防早泄應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。