早泄對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是很熟悉的疾病，對(duì)男性的心理造成了極大的創(chuàng)傷。因此，了解早泄的預(yù)防是很重要的。下面一起來(lái)看看早泄的預(yù)防注意事項(xiàng)都有哪些吧。

早泄的預(yù)防：

1、首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、積極的參加戶(hù)外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

3、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

4、一定要注意不能在疲勞后進(jìn)行性交，也不要勉強(qiáng)性交，這是防治早泄最忌諱的。

5、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。

6、如果有陰虛火亢型早泄患者，不要食用過(guò)于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

8、男性患有早泄，女方一定要體貼，不要說(shuō)一些刺激的話(huà)來(lái)加重男方的心理，要給男方更溫暖的環(huán)境。