近幾年來腺體疾病的人數(shù)激增，發(fā)病率也越來越高。是因為現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，工作和生活的壓力變得異常的大，導(dǎo)致了很多腺體疾病的發(fā)生。因為很多患有前列腺炎的朋友都有部分患者是因為情緒的原因，導(dǎo)致患上前列腺炎的。只有通過運動能夠治療和改善前列腺炎，了解下前列腺炎的表現(xiàn)，希望能夠引起大家的重視。

五類常見癥狀：

（1）性功能障礙早期可出現(xiàn)性功能亢進(jìn)，后期可引起性欲減退或消失、she精痛、血精、早泄、陽痿、遺精以及不育。

（2）放射痛前列腺或精囊有豐富的交感神經(jīng)支配，炎癥發(fā)生時腺體內(nèi)部張力增大，可刺激交感神經(jīng)引起轉(zhuǎn)移性腰痛，疼痛可以放射到陰莖、睪丸、陰囊、腹股溝部、會陰、小腹、大腿、臀部、直腸等處。

（3）局部癥狀后尿道、會陰和肛門部不適、重壓或飽脹感，下蹲或大便時為甚。

（4）排尿不適可出現(xiàn)尿頻、尿道灼痛，疼痛可放射到陰莖頭部。清晨尿道口有粘液、粘絲及膿液分泌，尿液混濁或小便后流白。嚴(yán)重時可出現(xiàn)小便終末血尿及排尿困難或尿潴留。

（5）其它慢性前列腺炎可并發(fā)神經(jīng)官能癥，表現(xiàn)為乏力、眼花、頭暈、失眠和憂郁。還有的有各種特異感覺出現(xiàn)，如感到頭在下腳在上走路，小肚子冒涼氣，頭面發(fā)熱等等，還有的患者感覺全身有說不出的難受。這些異常感覺也是造成誤診的主要因素。

運動：前列腺炎的天敵

據(jù)醫(yī)生介紹，體育鍛煉能提高抗病能力，可以改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎癥消退。對于減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀，尤其是腰酸脹、會陰下腹部疼痛不適，及神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀都有好處。此外，多參加鍛煉還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內(nèi)，從而提高藥物的療效。

需要注意的是，劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重。因此，運動量的大小和運動強度都要適度，最好每天堅持半小時左右。運動強度靠自己的習(xí)慣和年齡來調(diào)節(jié)，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。

運動的項目除了根據(jù)自己的興趣和愛好選擇外，也要考慮到是否會加重疾病的因素。盡量選擇溫和的運動，像散步、慢跑、做體操等，通過腹部、會陰和臀部肌肉的運動，可以促進(jìn)前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消退和吸收。

而長時間的騎跨運動，如騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等，使會陰、尿道和前列腺直接受到壓迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。

患者除了參加適當(dāng)?shù)捏w育運動促進(jìn)炎癥的消退外，還要積極配合醫(yī)生進(jìn)行綜合治療。日前，一項由美國科學(xué)家歷時14年、共調(diào)查47620名男性的最新研究顯示，積極參加健身鍛煉，有助于延緩前列腺癌細(xì)胞的擴(kuò)散。調(diào)查對象參與的運動包括：散步、跑步、游泳、打網(wǎng)球、騎自行車和體操等。研究還發(fā)現(xiàn)，65歲以上的男性，頻繁參加體育活動的人，患上前列腺癌的幾率比常人低了70%左右。研究報告中稱：“65歲以上的男性，如果每周進(jìn)行3個小時以上的積極鍛煉，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低?！庇浾呔瓦@一問題采訪了哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師張春影。

日常保健不可少

1、多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再坐車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

4、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

對于前列腺炎，大家不能畏懼也不能輕視，你需要做的就是制定好康復(fù)的計劃，按照計劃來戰(zhàn)勝前列腺炎，相信只要通過努力生活會更美好。