1、對(duì)性知識(shí)進(jìn)行了解

有的男性感覺自己對(duì)于性事沒有感覺，陰莖受到刺激后無(wú)法勃起，就認(rèn)定自己是陽(yáng)痿患者。其實(shí)，這些男性往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。

2、掌握自己的生理情況

調(diào)查指出，當(dāng)男性在過度疲勞，困倦，生病，情緒不佳的情況下是無(wú)法完成性生活的。這個(gè)時(shí)候男性的陰莖往往無(wú)法正常勃起，引起這種情況的產(chǎn)生多半是男性身體的一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)。

3、謹(jǐn)慎用藥。

很多的男性因?yàn)橐粌纱涡越坏氖?，就聽信江湖郎中的話，服用一些吃了變“?qiáng)壯”的藥物，結(jié)果導(dǎo)致陽(yáng)痿的產(chǎn)生，同時(shí)男性還要避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒有影響的藥物。

4、房事有度。

長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

5、飲食調(diào)養(yǎng)。

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

6、提高身體素質(zhì)。

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

7、消除心理因素。

男性不要因?yàn)橐恍┥钚∈聦?duì)自己產(chǎn)生消極思想。要充分認(rèn)識(shí)身體、精神因素對(duì)男性的影響，不要覺得陽(yáng)痿是一件見不得人的事情。發(fā)現(xiàn)癥狀時(shí)不要太過沮散，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，積極配合醫(yī)生治療。

8、與妻子溝通交流

當(dāng)妻子埋怨男性不能給她帶來(lái)足夠快感時(shí)，需要與妻子進(jìn)行溝通。女方過度的埋怨、指責(zé)，可能造成弄假成真，導(dǎo)致男性陽(yáng)痿。