專家指出，對性功能障礙的預防一定不要忽視體育鍛煉。持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，這一點對于整日坐在空調(diào)辦公室的男士們尤為重要。如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

有很多男性朋友，特別是中年以上的男性，總是使用一些壯陽物，它通過擴張男性生殖器官血管達到治療的作用，但是，該物是治療品，并不是保健品，一定要在醫(yī)生的指導下才能服用，不然有可能造成生命危險。切忌不可亂用壯陽品。

心理保健預防疾病，對男性性功能障礙來講，最常見的就是心理障礙，大約有90%以上的患者，并沒有器質(zhì)性病變，都是因為心理原因造成的，由于封建社會的思想，因此男子有自我封閉的意識，這一點和西方男子的區(qū)別大相徑庭，因此自我調(diào)整心理是最重要的治療。