男性性功能障礙調養(yǎng)，生活壓力的加大，使得很多人都出現了性功能障礙，此病在今天的發(fā)病率確實是越來越高，這種疾病對于患者的健康雖然沒有什么大的影響，但是會導致男性不育，從而影響夫妻感情，所以也要治療，那么男性性功能障礙怎么調養(yǎng)呢。

1、多食優(yōu)質蛋白質。

為了提高男性的性功能，男性要多吃含優(yōu)質蛋白質的食物，主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、適當攝入脂肪。

男性若是想要提高性功能，就要注意飲食搭配，適當的攝入脂肪，因為長期素食的男性，由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、補充維生素和微量元素。

男性也要注意自己的營養(yǎng)，補充維生素，因為維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對性功能的恢復也有積極作用，其存在于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。