在市場買魚的時候都會讓買魚師傅把魚給殺了，不少師傅因為方便把魚的內(nèi)臟一起扔掉?？墒呛芏嗳瞬恢吏~鰾是補精的好食物，對少精弱精癥男性，有一定的滋補效果，還能促進腸道蠕動，緩解便秘。

魚鰾可以補精還能消除便秘

魚鰾含有搞基膠原蛋白和豐富的碘酸，不飽和脂肪酸等。還有維生素，以及鈣、鋅等。對于少精、弱精癥患者來說，有很好的滋補效果。被稱為“海洋人參”。

魚鰾用于補腎養(yǎng)精，在古代就有記錄。李時珍的本草綱目說“魚鰾膠稠，入腎補精”，可見魚鰾補精在古代的時候就是一道補精的食療方。還有類似魚鰾一類的黏糊食物，對于補精都是大有裨益的。一些魚類的魚鰾經(jīng)過深加工，就是我們說的花膠，也是一種補精強腎的食物。廣東沿海地區(qū)非常流行。

有研究發(fā)現(xiàn)魚鰾有促進精囊分泌果糖，為經(jīng)歷提供能量的作用。按照這一原理還配制成了男性不育藥物。男性朋友吃魚鰾可以起到補益肝腎的功效，改善早泄的癥狀。對于患有痔瘡的朋友，魚鰾還能增強腸胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防止食欲不振，便秘等病癥。

秋冬魚鰾兩種吃法很補精

單吃魚鰾，味道太寡，不利于滋補，也不利于魚鰾補精功效的發(fā)揮。所以魚鰾還是需要做成菜，才能夠充分發(fā)揮其功效。

魚鰾燉豬蹄

豬蹄有壯腰補膝和通乳之功，而魚鰾又具有補腎益精、滋養(yǎng)筋脈。冬季飲食進補應以補腎固陽，養(yǎng)血固精為本，起到強身健骨的功效。兩種食物一起燉煮，非常適合寒冷的秋冬時節(jié)。

魚鰾豬肉湯

取少量食油起鍋，生姜和魚鰾簡單翻炒，加水適量，再放入瘦肉和其他藥材，熬30分鐘，食鹽適量調(diào)味。飲湯，并且食用魚鰾。一周2次，堅持3個月?？梢云鸬窖a腎補精的效果，對于改善精子質(zhì)量有一定的幫助。

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