性愛是每個成年男人在意的，也是男人激情體驗最享受的一件事了，性生活過后，男女的反應截然不同，經(jīng)歷過高潮后，女人還在回味無窮呢，男人卻已經(jīng)鼾聲如雷，或者起身去干別的了。但是男人這種事后馬上投入其它事情的做法是不可取的，從保健的角度來講，男人性愛后不宜馬上做的事有很多，但是很多男性性愛后的這些事，可能會傷害男人的健康和你最在意的性能力。下面就來看看做愛之后，男人不宜干什么事吧。

男人性愛后的注意事項

1、性愛后抽煙，影響性功能

很多男人在性愛結束后總喜歡躺在床頭抽煙，這種做法是極不利于健康的。因為性愛后，血液循環(huán)量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態(tài)，腦袋飄飄然，就如同“煙民們”描述“事后一根煙，快樂似神仙”的感覺。

實際上，性愛后吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大，甚至是導致陽痿的主因。因為性愛后，人體各系統(tǒng)都處于放松狀態(tài)，此時煙草中的尼古丁在人體能直接刺激交感神經(jīng)節(jié)和間接刺激腎上腺髓質釋放腎上腺素，使小動脈收縮，可減少勃起時的動脈血流量，長期性愛后吸煙導致的動脈粥樣硬化亦可影響動脈血流，動脈血流減少，不能誘發(fā)充分勃起。

再者性愛后海綿體內(nèi)的血液迅速回流，此時吸煙不僅減少了動脈的血流量，更重要的是破壞了勃起時靜脈限流機制，久而久之就會影響性功能甚至導致陽痿。

2、喝冷飲止渴，損害胃腸黏膜

在夫妻生活過程中，周身的血液循環(huán)加快，在性交結束后，會感到燥熱、口渴欲飲。有的人就急于去喝冷飲，或為了除去汗水而去洗冷水澡，這樣對身體健康是不利的。在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在胃腸黏膜充血未恢復常態(tài)之前，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。

同樣道理，在性交過程中，周身的皮膚血管也充血擴張，汗腺毛孔均處在開放排汗狀態(tài)，此時受涼風吹拂或洗冷水澡的話，皮膚的血管會驟然收縮，使大量血液流回心臟，加重心臟的負擔；同時還會造成汗腺排泄孔突然關閉，使汗液潴留于汗腺而有礙健康。

如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。在房事后1小時左右，身體的血液循環(huán)恢復常態(tài)之后，再喝冷飲或洗冷水澡為宜。

3、出汗就開空調，降低抵抗力

在性交過程中，周身血管充血擴張，汗腺毛孔均處在開放排汗狀態(tài)，此時受涼風吹拂，皮膚的血管會驟然收縮，使大量血液流回心臟，加重心臟的負擔；同時還會造成汗腺排泄孔突然關閉，使汗液滯留于汗腺，不利于排汗，還容易感冒。

夏天性愛后大量出汗，血液黏稠度升高，大腦供血減少，氧氣供應不足。這時候如果進入溫度較低的房間，血管收縮，大腦缺氧嚴重，性愛后特別容易疲勞。如果是整天呆在空調房間，空氣難以流通，房間內(nèi)會積累很多細菌。在人體疲勞、出汗的狀況下，抵抗力會下降，也容易感染其他疾病當然，不開空調，在炎熱的環(huán)境中過性生活也是不好的。

最好是在性愛前使用空調，提前半小時開空調降低房間溫度，保持室內(nèi)溫度與屋外溫度相差在5～10℃左右，開始性愛前最好開窗通風，或者打開電風扇降溫。如果行房之前就已經(jīng)大汗淋漓，那么應該等汗完全干了，心跳平穩(wěn)后再過性生活，否則容易導致虛脫。如果發(fā)現(xiàn)自己性交后有大量異常出汗的情況，可能是身體虛弱的信號，最好及時到醫(yī)院檢查，調整自己的生活方式。

男人房事前后的四個要與不要

性愛前后重點清洗關鍵部位

在生殖道感染中，不潔性愛是重要的致病因素。因而性致高漲時，夫妻們不應忽略了個人衛(wèi)生。

一般來說，性愛前要洗手、刷牙、清洗關鍵部位。生殖器官是性愛前需要重點清洗的部位。不論男女，外生殖器黏膜外都有褶皺，很容易滋生細菌。男性的包皮與龜頭之間，常存有很多細菌，如不及時清洗會造成龜頭炎和包皮炎，這些包皮垢對女性健康也很不利，據(jù)說可以導致女性宮頸癌。因此，男性要注意清洗陰莖、陰囊部位，將包皮翻上去，充分暴露出龜頭，重點清洗包皮內(nèi)層以及冠狀溝。女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互傳染，因此女性要注意大小陰唇間、陰道前庭部和陰蒂周圍褶皺，由最里層至最外層、從下而上洗，清洗時最好用溫水。

女性陰道和男性包皮中藏匿的細菌，可能通過性愛附著在對方的生殖器上，而且女方的陰道分泌物和男方的精液若殘留在外部，易滋生細菌。最近天氣依然很熱，出汗多，性愛后應該清洗全身和關鍵部位?！靶詯酆髴宰餍菹⒃傧丛?，這樣能避免血液涌入皮膚和肌肉，導致其他臟器缺血。”醫(yī)院男科主任李海松提醒。

性愛前“準備工作”不要過度

不少現(xiàn)代人在性愛前會過分追求身體清潔和體香，希望以此來為性生活“加分”。然而專家指出，性愛前過于追求清潔和香味是一種異常性心理導致的性潔癖，性潔癖者在性愛過程中會有以下一些表現(xiàn)：

在性生活前，不僅要清洗全身，還要大量噴灑香水，以掩蓋自然的體味；有人在接受愛撫后，會用帶香味的濕巾擦上幾次，或者干脆起床去沖洗一陣；有人在前戲過程中，會臨時決定讓對方去沖洗身體，把性愛的情緒完全破壞掉；甚至有人看到精液、月經(jīng)便會休克。

專家認為，性愛時保持體味清新的確非常重要，但人體本來就有一些自然的體香，會對異性產(chǎn)生吸引力，太濃的香氣反而會破壞氣氛。一般只要在性愛前洗個澡，喝一杯香甜的水果汁，就足以讓全身散發(fā)出清淡怡人的香味了。

性愛后男性不要急于排尿

性愛后及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對于女性來說，性愛馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效的手段。由于女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。專家說，男性在性愛后不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害。因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長，性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急于排尿，會使尿道內(nèi)壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。專家建議，男性射精后最好能休息5~10分鐘，在充血狀態(tài)消失后再排尿。

需要提醒的是，如果性愛后出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能患上了泌尿系統(tǒng)感染，應及時到醫(yī)院就診。

飽餐、飲酒后不要勉強過性生活

對男性來說，性愛時要保持堅挺、持久的勃起，消耗極大，需要多個器官配合。然而，吃飽之后，胃腸消化、吸收食物需要能量，胃腸的血液供應增加，而身體其他部位血液的供應量就相應減少，陰莖勃起往往力不從心。這一現(xiàn)象在中老年男性身上尤為明顯。

飲酒后也不宜做愛，適量飲酒后，人處于短暫的興奮狀態(tài)，因而有人認為適量飲酒后性愛感覺更好，這也是神經(jīng)興奮的作用，但是這時過性生活易出現(xiàn)過分激動或粗野魯莽的行為，節(jié)奏加快、龜頭過于敏感也易導致早泄。而過量飲酒會使人處于神經(jīng)抑制狀態(tài)，常常導致男性無法勃起或勃起不堅，影響性愛質量。專家說，長期飲酒后做愛，男性容易導致陽痿。另外，酒精可以導致精子發(fā)育異常，影響精子的活力和形態(tài)，對生育不利。