在日常生活中，一些壞習(xí)慣如性事不當(dāng)、長時間的久坐、長時間的憋尿、抽煙喝酒、飲食不節(jié)等會影響男性的健康，導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生，給男性的生活和工作帶來不便，困擾著患者朋友，應(yīng)該立即采取措施進(jìn)行治療，前列腺炎嚴(yán)重危害著男性的健康，現(xiàn)在不少男性都患上了該疾病?？墒?，前列腺該怎么有效預(yù)防呢？

一、不要久坐不動。

對于現(xiàn)在很多職場男性來說，工作主要是對著電腦，而導(dǎo)致身體缺乏運(yùn)動。因為白領(lǐng)男性長期坐著不動，陰部及盆腔等充血，易引發(fā)前列腺炎。所以，適當(dāng)活動一下很有必要。另外，不要熬夜，熬夜會使自身抵擋力下降導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)。所以應(yīng)該多活動，經(jīng)常鍛煉身體。

二、不要經(jīng)常熬夜。

熬夜對于人們體質(zhì)的消耗非常大，經(jīng)常熬夜的人身體免疫力也會比較差。男性出現(xiàn)生殖感染疾病，多是在身體抵抗力差的時候感染上的，所以應(yīng)該注意保持充足的睡眠，千萬不要經(jīng)常熬夜。

三、注意飲食健康。

職場男性往往由于工作原因而經(jīng)常喝酒應(yīng)酬，專家告訴我們，酒精對男性前列腺健康危害很大。所以應(yīng)該少喝酒，除此之外，還應(yīng)該少食辛辣及油膩食物，否則易造成血管擴(kuò)張，使本來就有炎癥的前列腺充血水腫，壓迫或刺激尿道而導(dǎo)致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀發(fā)生。

四、不要諱疾忌醫(yī)。

前列腺炎患者中有不少人存在類似心理，諱疾忌醫(yī)，究其原因不外乎有如下幾種因素：

1、對自己病情沒有正確的了解。

2、醫(yī)患雙方對疾病的認(rèn)識與理解有天壤之別，醫(yī)學(xué)又是一門專業(yè)性極強(qiáng)的實驗性科學(xué)?？床』ㄥX本是一個非常正常的醫(yī)療活動，然而，非醫(yī)學(xué)專業(yè)人員并不了解醫(yī)療轉(zhuǎn)歸也分為四級（治愈、好轉(zhuǎn)、一般、惡化），到目前為止，醫(yī)學(xué)尚存許多未解之謎。

3、人際關(guān)系中的誠信度問題。

4、醫(yī)患雙方溝通不暢。

5、患者把正常的醫(yī)療活動與自身日常的工作和生活行為等同化。

6、少數(shù)醫(yī)務(wù)人員或醫(yī)療機(jī)構(gòu)的不良行為給患者帶來的心靈傷害效應(yīng)，使一些患者在就診時多疑，而醫(yī)務(wù)人員在診療活動中也是誠惶誠恐，不檢查怕漏診，多檢查又是無醫(yī)德。

7、患者的面子觀念或封建傳統(tǒng)思想作祟，把正常的人體生殖泌尿系統(tǒng)疾病與淫穢、下流相聯(lián)系等。缺失的處理方式無疑為正確治療疾病帶來了不良后果，同時也會產(chǎn)生巨大的心理壓力，實在不可取。況且，慢性前列腺炎本身還不是一個不治之癥，只要堅持規(guī)范用藥、足劑量、足療程、綜合治療，絕大多數(shù)都是可以達(dá)到臨床治愈目的的。

五、不要濫用補(bǔ)藥。

慢性前列腺炎病人中常常伴有性功能障礙，部分患者不明就里，以為是單純的ED，一味地去壯陽補(bǔ)腎，結(jié)果卻適得其反。這類病情的治療，應(yīng)以治好前列腺病為本，一旦前列腺炎得到治愈，性功能障礙問題也可緩解或治愈。

前列腺炎治療方案有哪些？

一、前列腺按摩是目前比較傳統(tǒng)的治療方法，一般適當(dāng)?shù)陌茨η傲邢倏纱龠M(jìn)前列腺腺管的排空和增加局部的藥物濃度，從而緩解前列腺炎患者發(fā)生的不舒服癥狀。

二、生物儀器治療，前列腺炎患者存在盆底肌的失調(diào)或尿道外括約肌的緊張。通過生物儀器治療可使盆底肌松弛，同時松弛外括約肌，緩解前列腺炎帶來的會陰部不適、排尿不適的癥狀。

三、熱療（物理療法），主要利用多種物理的手段所產(chǎn)生的熱能，主要增加前列腺組織的血液循環(huán)，加速組織新陳代謝，有利于消炎和消除水腫問題，還能夠緩解盆底肌肉的痙攣等等。

四、食療，前列腺炎的自我療法食療是不錯的選擇，往往這時候要保持心情開朗，保持正常的、規(guī)律的作息時間，轉(zhuǎn)移自身的注意力，不要以為自己患病，在生活中飲食要注意不要吃辛辣刺激的食物，堅持鍛煉身體，讓疾病有所好轉(zhuǎn)。