男人40歲后，免疫力開始下降。很多疾病會影響到健康，如果不重視，甚至會影響壽命。對于男性來說，及早發(fā)現自己身體的異常，是非常重要的。

1、虛胖

出現虛胖，說明人的基礎代謝率下降，這樣的男性經常出現氣短、多汗、稍微動動就喘粗氣等癥狀，多數都不愛運動。如果腹部肥胖，容易產生脂肪肝。脂肪肝平時沒有明顯的癥狀，不少人都會忽視。一旦忽視了脂肪肝，脂肪肝就會漸漸發(fā)展成肝硬化。盡管這個過程是漫長的，但是確實明確的。很多脂肪肝不經過治療，肝臟在炎癥的刺激下都會發(fā)生癌變。

2、夜尿變多

經常起夜、憋不住尿可能不僅僅是壓 力導致的，也可能是身體走向衰老時發(fā)出的求救信號。男人40歲后開始出現掐列腺增生，前列腺增生的一個明顯癥狀就是夜尿增多。晚上起夜兩到三次。有些男性癥狀已經持續(xù)了好多年，疾病已經發(fā)展到無法承受的地步，才到醫(yī)院看，這時候已經非常危險了。前列腺不及時治療，長期排尿不干凈，會發(fā)展成尿毒癥。

3、白天易犯困

即使晚上有充足的睡眠，但是白天還是容易疲勞，想睡覺。這種表現除了與勞累有關，還與一些疾病有關?，F代生活節(jié)奏加快，使中年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加，此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供氧就會出現問題，出現困倦、乏力癥狀。

男人40歲后注意保養(yǎng)前列腺

前列腺增生是男人40歲后的常見疾病，70%男性在進入40—50歲后，患有前列腺增生的疾病。

1、不要久坐

長時間騎單車，或者久坐也會引起前列腺的腺體受損。避免長時間騎單車，即使騎行，每次騎行時間也不要超過半小時。因此，避免長時間騎行和久坐，也是預防前列腺損傷導致鈣化灶的有效措施。

2、多喝水多排尿

喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。排尿可以沖洗尿道，減少前列腺炎感染的機會。還能通過排尿情況，看出前列腺健康狀態(tài)。

3、性生活保持規(guī)律

每周三次或更多有規(guī)律的性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過于有規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于攝護腺保健十分不利。

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