番茄

值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯(cuò)過(guò)的好蔬果。其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。

菠菜

此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)一下“大力水手，多吃些菠菜。這是因?yàn)椴げ酥泻械奈⒘吭劓V，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。

西蘭花

前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手，據(jù)統(tǒng)計(jì)每年全球有68萬(wàn)人不幸患上前列腺癌，而其中有22萬(wàn)人因此而死。