精子是脆弱的，也是容易受到影響的。尤其是現(xiàn)代社會，各種工業(yè)產(chǎn)品讓生活變得復(fù)雜，精子質(zhì)量下降更快。中山大學(xué)附屬第一院泌尿外科主任醫(yī)師鄧春華表示，影響精子質(zhì)量的原因不外乎三個，年齡、疾病、污染。

年齡：30歲后精子質(zhì)量開始下降

衰老是一個自然過程，沒有辦法逆轉(zhuǎn)。當(dāng)然衰老，會引起生殖內(nèi)分泌的變化，引起代謝功能的變化，一系列各種衰老因素變化。如果是人到了高峰以后，慢慢走下坡路了，這個衰老肯定是引起細胞死亡的最重要的因素之一。而生精細胞，肯定是首當(dāng)其沖受影響。男人30歲后過后，精子質(zhì)量就開始走下坡路。所以男人30歲生育是比較適合的年齡。

疾?。壕黛o脈曲張等

有些疾病會加速人的衰老過程，影響精子生成。打個比方最常見一類影響生精的疾病，像精索靜脈曲張，一個生殖系統(tǒng)的血管疾病，這個會影響局部的微環(huán)境，那就會影響精子的生成，影響它的成熟，甚至影響它的死亡過程。這會影響精子的質(zhì)量，當(dāng)然還有好多別的疾病，也一樣的，是原發(fā)的，是繼發(fā)的，都有可能影響精子質(zhì)量。

污染：外部環(huán)境影響精子質(zhì)量

現(xiàn)在的環(huán)境污染和食物添加劑都精子的生成都會有影響。比如長期生活在污染的環(huán)境中，食用油炸，燒烤，腌制食物。還有一些不良生活習(xí)慣，也是外部的污染因素。影響精子質(zhì)量對男性來講，最大的障礙是煙酒，煙酒是世界公認的。特別是對精子形態(tài)，有影響的主要是抽煙。

補鋅提高精子質(zhì)量有一定依據(jù)

生蠔對精子是有幫助的，一般來講它里面主要是含鋅，鋅對精子的代謝發(fā)育成長有一個促進作用。但是一般來講我們要吃天然的蠔是比較好的。因為往往人工飼養(yǎng)的東西，我剛才講過快速成熟的東西是有問題的，對生殖肯定是有問題的，因為它里面有很多激素會出來。海產(chǎn)品，海味、蝦，大豆、豆類的東西都對精子有幫助。

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