前列腺增生在男科疾病中發(fā)病率比較高的一種，而且男性都覺得前列腺增生疾病是非?？膳碌?，因為前列腺增生損害的不僅僅是身體，更重要的還是會影響男性的性能力。前列腺增生這種疾病的發(fā)生不僅嚴(yán)重危害到男性朋友的身體健康。還影響著患者平常的生活，因此，如果發(fā)現(xiàn)自己患有這種疾病一定要及時的治療，而在治療的同時，患者還需要做好平常的護(hù)理工作，這樣才能更快的使身體好轉(zhuǎn)，所以如何預(yù)防很重要，那么該如何預(yù)防前列腺增生呢？

1、防止天氣變化，天氣變化無常，寒冷往往會使前列腺患者的病情加重，因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等疾病。

2、絕對忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

3、治療應(yīng)及時，徹底治療前列腺炎，膀胱炎與尿道結(jié)石癥等會引發(fā)前列腺增生的疾病。

4、避免久坐經(jīng)常久坐會加重痔瘡等疾病，又會容易導(dǎo)致會陰部充血，引起排尿困難，經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕和預(yù)防前列腺增生疾病的發(fā)生。

5、少食辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡，便秘癥狀的加重，壓迫前列腺，加重排尿困難從而導(dǎo)致前列腺增生。

6、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，不管是不是前列腺增生患者，都會使膀胱逼尿肌張力減弱，易發(fā)生排尿困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

7、前列腺增生患者不可過度勞累，過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

8、適量飲水，不管是不是前列腺增生患者，飲水過少都會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石，故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

9、按摩小腹按摩小腹，點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)，小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液，值得提醒的是，前列腺增生發(fā)展緩慢，病程長，若能從中年開始預(yù)防效果更好，除采取上述措施以外，最好不要過頻的性生活以及手淫，據(jù)臨床觀察，多數(shù)前列腺患者只要能堅持自我保健和注意及時治療，就能有效預(yù)防前列腺增生。

如何利用食物改善前列腺增生

1、桂漿粥

肉桂5克，車前草30克，粳米50克，先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加適量紅糖，空腹服。有溫陽利水之功效，治療前列腺增生。

2、利尿黃瓜湯

黃瓜1個，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎蘆蘺、瞿麥，去渣取汁，再重煮沸后加入黃瓜片，再加調(diào)料，待溫食用。有利水道之功效，治療前列腺增生。

3、南瓜子

做零食，平時多食。

4、杏梨石葦飲

苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮搗碎，鴨梨去核切塊，與石葦、車前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶飲。有瀉肺火，利水道功效，治療前列腺增生。

5、參芪冬瓜湯

黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪置于砂鍋內(nèi)加水煎15分鐘去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調(diào)料即成，佐餐用。有健脾益氣，升陽利尿之功效，治療前列腺增生。

6、綠豆湯

配料：綠豆100克。

制法：綠豆洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開10分鐘，每次10毫升，再加開水，代茶沖飲。

功效：清熱利濕，利小便。

主治：前列腺增生，屬積熱型，小便點(diǎn)滴不暢，灼熱黃少，口苦，不欲飲者。

7、燒田螺

配料：田螺500克，黃酒、姜、蔥、醬油適量。

制法：將田螺洗凈，剪去尾尖，加姜、蔥，用素油煸炒，加黃油、鹽、醬油少許，糖適量，燒熟食用。

功效：清利濕熱，利水利尿。

主治：前列腺增生，屬積熱型，小便灼熱不暢，口干口苦者。