在日常生活中，經(jīng)常會(huì)有很多男性朋友們只性生活中有早泄的現(xiàn)象，這不僅讓夫妻之間的性生活無(wú)法得到應(yīng)有的激情與享受，更是會(huì)導(dǎo)致夫妻感情出現(xiàn)危機(jī)，早泄對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一場(chǎng)噩夢(mèng)，多少美妙的性生活都會(huì)在了它的手中；盡管如此，但是生活中引發(fā)早泄的原因還是有很多，專家告誡我們當(dāng)疲勞或感冒等情況不宜性生活。那么，是不是感冒也會(huì)引發(fā)男人早泄呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！

專家指出：在夫妻過(guò)性生活時(shí)，一定要注意保暖防寒，可在臥室內(nèi)準(zhǔn)備空調(diào)或電暖氣，把室內(nèi)溫度調(diào)高之后再做，可以避免因氣溫低而導(dǎo)致受冷。夫妻過(guò)性生活如果長(zhǎng)期受冷感冒，會(huì)影響腎臟功能，引發(fā)腎虛的情況，從而造成男人早泄疾病的發(fā)生。而且某些細(xì)菌引發(fā)的感冒，也可能導(dǎo)致男人早泄等性功能障礙。

長(zhǎng)此以往，男性就容易導(dǎo)致性功能的減弱，女性則容易性冷淡。不僅如此，身體還可能提前出現(xiàn)老化的信號(hào)，即未老先衰，表現(xiàn)為身體某個(gè)器官功能的減退，如眼睛花了、耳鳴、記憶力減退、腰酸背痛等。專家建議，在寒冷天氣，夫妻之間相互溫暖身體，用真情和溫情激發(fā)對(duì)方的“性”趣，讓身體暖了再開始過(guò)性生活，就可得到應(yīng)有的“性?！?。

預(yù)防感冒或可預(yù)防早泄

可以堅(jiān)持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會(huì)更好，如紅花等；還可以開些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥，按醫(yī)囑服用；睡前適量地運(yùn)動(dòng)，到身體變暖和為止；用艾灸灸涌泉穴，夫妻互相灸腎俞，不僅可以達(dá)到保健的效果，對(duì)性和諧也大有幫助。早泄男人一定要注意保暖，注意養(yǎng)身，千萬(wàn)不要熱一頓，涼一頓，我們要為自己身體負(fù)責(zé)，對(duì)于自己的早泄必須要積極治療才行。

如何鍛煉可以讓男性免于早泄煩惱呢？

一： 牽拉陰囊

在高度性興奮及高潮時(shí)可見陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時(shí)間延長(zhǎng)，早泄就不易出現(xiàn)。

二： 冷熱水交替坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能讓早泄不出現(xiàn)了。

三： 減少性敏感性

應(yīng)用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，依照醫(yī)生醫(yī)囑進(jìn)行，以降低陰莖頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性。延遲早泄發(fā)生。

四： 氣息訓(xùn)練

采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目?jī)?nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時(shí)收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時(shí)小腹內(nèi)收。此時(shí)氣由龜頭經(jīng)陰莖向會(huì)陰吸，由會(huì)陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會(huì)，然后呼氣，同時(shí)以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時(shí)，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

經(jīng)過(guò)上述內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于這些鍛煉的方式方法也有了一定的了解，而男性朋友們則可以通過(guò)這些方式方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，從而避免早泄為男性帶來(lái)的諸多危害及困擾，讓男性朋友們享有更激情的性福生活。