桑拿是很多男性的愛(ài)好，但是高溫的環(huán)境下，精子的生成和發(fā)育是會(huì)受到影響的。如果經(jīng)常去洗桑拿，很有可能因?yàn)榫淤|(zhì)量不佳導(dǎo)致懷孕失敗。

做一次桑拿傷害精子三個(gè)月

精子必須在低于正常體溫3-5℃的溫度下，即一般來(lái)說(shuō)，最適合男性睪丸的溫度在34℃-35.5℃之間，才能產(chǎn)生大量健康的精子。如果睪丸的溫度達(dá)到36度或高于36度，一定會(huì)讓精子先生中暑，從而影響精子的質(zhì)量，甚至造成男性不育。發(fā)燒超過(guò)38.5攝氏度，都會(huì)影響精子質(zhì)量三個(gè)月。

洗一次桑拿至少40攝氏度的溫度，同樣也會(huì)對(duì)精子的影響時(shí)間超過(guò)三個(gè)月，一年兩三次桑拿看上去次數(shù)并不多，但這一年里想要懷孕，難度就大了。

男人如何提高精子質(zhì)量

1、多吃海產(chǎn)品

比如牡蠣，花膠，等海產(chǎn)品，都含有豐富的鋅元素。鋅元素對(duì)于精子的生產(chǎn)是非常關(guān)鍵的。所以男性應(yīng)該多補(bǔ)充鋅元素。吃花膠和生蠔都是不錯(cuò)的選擇。

2、戒煙酒

平時(shí)要注意禁煙；少喝酒并最好戒酒。長(zhǎng)期喝酒者容易導(dǎo)致慢性酒精中毒，一旦出現(xiàn)慢性酒精中毒的情況患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液的質(zhì)量下降。有生育計(jì)劃的男子，起碼要在醉酒以后三個(gè)月才可讓妻子受孕，這樣才能保證胎兒的健康。

3、遠(yuǎn)離輻射

環(huán)境污染和輻射都會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生影響。尤其是長(zhǎng)期在輻射環(huán)境下工作。即使一般情況下，手機(jī)和平板也不易放在太靠近襠部的位置。這樣輻射即使是微量的，但是長(zhǎng)久以來(lái)，對(duì)精子的影響也是有的。

家庭醫(yī)生在線(xiàn)（m.newhope123.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238