有一些男人發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)入狀態(tài)慢了，勃起的時間不如以前。就懷疑自己是不是陽痿。其實勃起慢和年齡有關(guān)，也和身體狀態(tài)有關(guān)。

勃起變慢的原因

1、年齡因素

男人40歲后，身體機能變?nèi)?，性功能也會下降。無論采用的性刺激手段效果如何，當(dāng)男性衰老后，陰莖達(dá)到完全勃起所需要的時間會越長。

2、狀態(tài)原因

如果年輕人陰莖勃起慢，也不一定是陽痿。因為大腦皮質(zhì)對性興奮的抑制作用加強和脊髓勃起中樞興奮性減退。也就是所謂功能性原因，沒有器質(zhì)性病變存在。

3、生活失調(diào)

縱欲過度，使神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常處于過度興奮狀態(tài)，最終因興奮過度而衰竭勃起慢。

4、疾病原因

慢性病、體質(zhì)衰弱或者過度疲勞等因素，都會影響到年輕人勃起的速度。

提高性能力的3個辦法

1、冷水浴熱水浴交替

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

2、補充微量元素

鋅、錳的元素是男人性激素分泌有關(guān)的微量元素。當(dāng)人體內(nèi)錳缺乏時，膽固醇的合成出現(xiàn)障礙，直接降低性激素水平。另外，缺錳還可以引起神經(jīng)衰弱和阻礙糖代謝，生殖能力下降，并有可能使后代出現(xiàn)先天畸形。可以多吃糙米，小麥等食物。

3、注意性生活作息

包括性生活的頻率次數(shù)，要科學(xué)合理。保持夫妻之間規(guī)律性的房事，這樣有助于體內(nèi)性腺激的分泌，維護(hù)和保持性機能。四天同房一次精子質(zhì)量是最好的。

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