寒冷的冬季，很多男性都會(huì)選擇把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，衣服里三層外三層地穿，褲子也是，可能套了秋褲、毛褲、再來(lái)個(gè)棉褲之類的。身體暖和，人是舒服了，不過(guò)要是太過(guò)高溫，可能會(huì)對(duì)精子造成傷害哦。在冬季，有些男性還會(huì)選擇經(jīng)常性地去蒸桑拿，蒸桑拿的次數(shù)越多，對(duì)精子的危害越大。

冬季蒸桑拿或殺精

醫(yī)生提示，男性的睪丸不喜高溫，睪丸的溫度比人體正常溫度低兩度的時(shí)候精子才最有活力。男性在冬季里頻繁蒸桑拿，會(huì)使睪丸頻繁處于高溫狀態(tài)，可能導(dǎo)致睪丸代謝出現(xiàn)障礙，雄性激素分泌少了，精子的數(shù)量自然也會(huì)減少，且高溫也可能殺滅一部分精子。

什么會(huì)對(duì)精子造成傷害？

除了高溫蒸桑拿會(huì)對(duì)精子造成傷害，精子還害怕什么東西呢？

1、喝太多酒。男性的精子不喜酒精，身體攝入太多酒精，睪丸分泌精子和雌性激素的功能會(huì)大大降低，嚴(yán)重者可能影響生育，即使懷上孩子，也可能導(dǎo)致胎兒畸形。

2、坐著不動(dòng)。研究表明，久坐不動(dòng)的上班族、司機(jī)等職業(yè)的男性精力活力最差。久坐不動(dòng)，陰囊長(zhǎng)時(shí)間收到擠壓，睪丸的靜脈血流不通暢，精子活力就會(huì)大大降低。

3、經(jīng)常穿緊身褲。睪丸的活動(dòng)空間本來(lái)就不大，男性如果經(jīng)常穿緊身褲，會(huì)讓睪丸的活動(dòng)空間更小，而且長(zhǎng)時(shí)間擠壓睪丸，會(huì)產(chǎn)生散熱不好、不透氣的現(xiàn)象，這會(huì)降低精子的活力。

怎么做可以提高精子活力？

精子是否有活力，精子質(zhì)量是否好，也是評(píng)判一個(gè)男性是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，日常生活應(yīng)該怎么做、怎么吃才能維持精子的活力呢？

1、不要抽煙喝酒。煙酒會(huì)對(duì)精子造成傷害，降低精子質(zhì)量和活力，不利于生育和后代的質(zhì)量。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。久坐的男性務(wù)必要爭(zhēng)取隔段時(shí)間起來(lái)運(yùn)動(dòng)一會(huì)，適當(dāng)讓睪丸散散熱、透透氣，避免精子長(zhǎng)時(shí)間憋悶而死亡。

3、日常多吃對(duì)精子有益的食物。比如南瓜子、番茄、大蒜、韭菜、蛋類等等。

4、遠(yuǎn)離輻射環(huán)境和高溫環(huán)境。