春節(jié)吃喝玩樂大狂歡，不少男性朋友春節(jié)期間還要應(yīng)酬。春節(jié)期間的生活不規(guī)律、過度飲酒都是前列腺發(fā)病的主要因素，尿頻、尿急、尿不盡、下腹部及會陰部墜脹疼痛、腰酸、疲勞、頭暈、失眠、性功能下降等都是前列腺炎癥狀。前列腺對于男性朋友們而言是非常重要的，如果前列腺出現(xiàn)了問題，摧殘的不僅是男性的身體健康，更是會為家庭帶來毀滅性的打擊，男人的前列腺一旦出現(xiàn)了問題，很多疾病就會隨之而來，因此保護前列腺健康，是每個男人守護健康的基本。

前列腺痛的癥狀

精神影響

為什么精神因素也是前列腺痛常見的癥狀表現(xiàn)，多數(shù)前列腺疼痛的患者有精神刺激，如心情不好，壓抑，或者是工作不順利，老是生氣，時間長了以后就會產(chǎn)生前列腺疼痛；學(xué)生因為學(xué)習(xí)不好，高考考得不理想，也可以產(chǎn)生前列腺疼痛的癥狀。

排尿異常

排尿異常也是前列腺痛的常見表現(xiàn)，患者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿疼、尿急，排尿困難的感覺，好像是尿路感染了，實際上尿里并沒有致病菌，檢查也沒有大量的白細胞，它具備前列腺炎的各種癥狀，如尿無力、尿分叉、尿線細、尿不盡、尿梗阻、尿阻斷現(xiàn)象。

局部疼痛

這是典型的前列腺痛常見表現(xiàn)之一，患者主訴陰囊疼痛，附睪疼痛，實際上睪丸檢查是正常的，沒有什么異常，有的是反應(yīng)會陰部墜脹、疼痛，恥骨聯(lián)合、小腹有時候抽痛。有的尿道老有疼痛的感覺，或者肛門疼痛，有的大腿根部疼痛，一側(cè)的大腿疼痛，或者腰疼等。

避免春節(jié)期間患上前列腺疾病，男性朋友們該怎么做呢？

飲食起居要規(guī)律

過年期間，我們也要盡量保持早睡早期的習(xí)慣，不要熬夜。飲食上不要大魚大肉，少抽煙，少喝酒，葷素搭配，過個健康年。保障充足睡眠，放松心情，趁著春節(jié)假期好好休息一下，調(diào)整一下狀態(tài)。

多喝水少憋尿

春節(jié)期間，不少人選擇乘坐火車、汽車等交通工具回家，因為嫌上廁所麻煩，很多人都會憋尿，提醒大家憋尿小心患上前列腺炎，膀胱炎。在旅途中，要及時喝水補充水分，尤其是長途旅客，需小心感冒、消化道疾病。

運動不可少

運動量的大小和運動強度都要適度，最好每天堅持半小時左右。運動強度靠自己的習(xí)慣和年齡來調(diào)節(jié)，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。盡量選擇溫和的運動，像散步、慢跑、做體操等，通過腹部、會陰和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消退和吸收。

性生活要有規(guī)律性

要有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩膹?fù)發(fā)。另一方面，一些青年人往往有性生活或自慰的現(xiàn)象，這也對前列腺十分不利，容易造成前列腺過度充血，臨床叫做充血性前列腺炎，對前列腺炎患者既不能禁欲，更不能頻繁，正常每周1-2次性生活。男人要學(xué)會有規(guī)律的進行性生活，切忌犯左傾或右傾的錯誤，而要把握一個適度的中庸之道。

不要久坐或騎自行車

因為喜歡騎自行車的人，特別是久坐打麻將更是大有人在，男人經(jīng)常久坐及騎自行車都可以造成對前列腺的直接壓迫而導(dǎo)致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困難。所以每個男人都要注意對前列腺的保護，既要少坐和少騎自行車，步行更好。