有些事物看似平平無奇，其實卻有很好的壯陽效果。成為天然*并不過份，對于壓力大性功能不好的男性，有一定的調(diào)理效果。如果經(jīng)常吃，可以改善內(nèi)分泌，提高性功能。

1、羊肉

羊肉男女都可以吃，羊肉屬于溫?zé)崾澄??？梢匝a(bǔ)腎，壯陽。對付冬季寒邪多傷人陽氣，而羊肉性溫，有補(bǔ)氣、溫腎壯陽的作用。

2、山藥

山藥看似不起眼，但是補(bǔ)脾養(yǎng)腎的功效很不錯。山藥補(bǔ)而不滯，不熱不燥，男女老少都可以吃。可以根據(jù)體質(zhì)選擇不同的吃法，男性體質(zhì)弱可以多吃山藥。山藥還有益氣養(yǎng)生的效果，可以調(diào)理糖尿病。而糖尿病往往會影響男性勃起功能。木耳炒山藥即是一道好菜。

3、板栗

板栗補(bǔ)腎壯陽是很多人都想不到的食物。板栗性味甘溫，可以可入腎入脾，滋陰養(yǎng)腎，吃板栗煲的湯，可以幫助男人補(bǔ)腎，改善性能力。

4、巴戟天

這屬于傳統(tǒng)的壯陽食物，可以在煲湯的時候加入。廣東人煲湯的時候都會加入一點巴戟天，黃精。這樣既簡單，又可以起到壯陽補(bǔ)腎的食療效果。

5、花膠

因為花膠富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要組成部分，對于男性精子的生成以及成長，都有很大的促進(jìn)作用。花膠不僅適合男人，也適合女性滋補(bǔ)，是造人計劃的最佳催化劑。除此之外，粘滑食物對于男性生育力的提高也有很大的幫助。

慢性病影響男人勃起

勃起功能障礙指持續(xù)性的不能達(dá)到或不能維持充分的勃起以獲得滿意的性生活，發(fā)病時間至少大于6個月。如果男性勃起不佳超過三個月就應(yīng)該前往就診。

男性的陽痿不只是“命根子”的問題，而是影響全身健康及壽命的慢性病的先兆癥狀。因為陰莖的血管豐富，并且比其他器官的供血血管細(xì)，對于一些慢性病和代謝病更為敏感。如心腦血管疾病、糖尿病患者，可能首先表現(xiàn)在勃起功能的逐漸變差。男性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己的勃起功能有持續(xù)性的不好，應(yīng)該及時就醫(yī)。