健康的男性一定有健康的精子，對(duì)于備孕男性來說，健康的精子更顯得尤為重要，這事關(guān)后代的健康和質(zhì)量。日常生活中，有些食物、有些行為是殺精的，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在中醫(yī)上，有些中藥成分其實(shí)某種程度上也會(huì)有殺精的效果，備孕男性一定不要使用這些中藥。我們看看是哪些中藥具有殺精作用。

這四種中藥會(huì)殺精

1、蚯蚓

蚯蚓水煎劑的乙醇提取物（蚯蚓粉）及其成分之一琥珀酸，蚯蚓粉使人精子瞬間失活的最低含量為5%，琥珀酸為0.5%。

2、棉花籽

從棉花籽中提取的棉酚是有效的殺精藥物，目前專家們正利用棉酚作為男性避孕藥。

3、苦參

具有較強(qiáng)而迅速的體外殺精作用?？鄥⑹谷梭w精子瞬間失活的最低含量為15%，其殺精子作用主要為碎解精子。

4、油茶籽

油茶籽皂式可在20秒內(nèi)抑制鼠和人精子，最低有效含量分別為001毫克/升和0.6毫克/升。

如果男性備孕期間，需要服用中藥，請(qǐng)務(wù)必與醫(yī)生確保中藥成分不會(huì)殺精。日常生活中，備孕男性應(yīng)該怎么養(yǎng)好精子，力爭(zhēng)盡快能懷上孕，生出健康聰明的寶寶呢？

男性日常生活如何養(yǎng)精？

1、避免煙酒。抽煙喝酒絕對(duì)是影響精子質(zhì)量最大的因素之一，香煙和酒精成分都會(huì)讓精子致畸，降低精子的活力，某種程度上也會(huì)起到殺精的作用。如果不想生出畸形的不健康的后代，煙酒就趕緊戒掉吧。

2、健康飲食。精子有自己合適且喜歡的食物，比如含鋅的食物南瓜子、生蠔、各種海鮮產(chǎn)品，多吃可以生精、提高精子活力；避免吃過辣的食物；多吃蛋類和果仁，這類食物可以促進(jìn)男性性激素分泌，更有益于生精活精。避免進(jìn)食垃圾食品、腌制食品、高油高糖高脂油炸食品。

3、積極運(yùn)動(dòng)。精子怕“憋”，怕“熱”，久坐不動(dòng)或者環(huán)境過熱都容易殺精，降低精子活力，降低男性的生育能力。男性每天應(yīng)該適度做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)和身體免疫力，減少得病機(jī)會(huì)，有健康的體魄和精子后代也才會(huì)更健康更聰明更優(yōu)秀。