女明星小S在上海錄節(jié)目的時(shí)候被問到“捐精”的敏感問題，說只要給足3000萬會(huì)考慮同意汪小菲捐精，理由是“我老公DNA不錯(cuò)啊”。

現(xiàn)在精子質(zhì)量下降已經(jīng)成為了男性健康的一個(gè)問題。尤其是年輕人，天壇接觸電子產(chǎn)品，導(dǎo)致了精子畸形率上升。飲食調(diào)理提高精子質(zhì)量是一個(gè)好辦法。這些食物男人多吃可以提高精子質(zhì)量。

1、海產(chǎn)品

深海魚可以幫助男性提高精子質(zhì)量，因?yàn)樯詈ｔ~不但營養(yǎng)豐富，還含有鋅，硒等微量元素。精子的代謝依賴鋅等微量元素。鋅元素幫助男性提高免疫力，提高精子質(zhì)量。一些含產(chǎn)品，動(dòng)物肝臟都含有豐富的新。

牡蠣也是很好的補(bǔ)精子食物。

2、維生素E

維生素幫助男性維護(hù)性器官的正常功能，缺乏維生素E引起睪丸損害，性功能下降。所以男性可以多補(bǔ)充維生素E，維生素E在植物油的含量中較高，比如花生油，菜籽油等等。

3、精氨酸食物

精氨酸是精子的主要成分之一，也是男性制造精子的原料之一。補(bǔ)充精氨酸，幫助精子生成。一些食物中，含有的精氨酸比較高。比如花膠，豆腐皮，凍豆腐等等。備孕的男性可以多補(bǔ)充精氨酸。

4、堅(jiān)果類

南瓜子等堅(jiān)果類食物，含有豐富的鋅元素。一把南瓜子中含有的鋅元素比同重量的牛肉還多，所以南瓜子對(duì)于男性提高精子質(zhì)量是有幫助的。但是也不要多吃。

精子只能存活72天

我們的正常精子一般生長周期是72天。沒有一個(gè)和諧的性生活，精子的代謝是不正常的。一般要求每個(gè)星期精子要排出來一次，因?yàn)槌^七天到十天的精子是衰老的。有的人就錯(cuò)誤的認(rèn)為我在排卵期的時(shí)候才同房沒有排卵的時(shí)候就不用排精，很多男性往往10天、15天都沒有排精，往往碰到女方排卵的時(shí)候這個(gè)精子已經(jīng)衰老了，所以性生活的周期跟懷孕的成功率明顯相關(guān)。