陽(yáng)痿，又稱勃起障礙，是男性最常見(jiàn)的性功能障礙，成年男性發(fā)病率較高。陽(yáng)痿是男性朋友的難言之隱，是男性朋友的心頭大患。陽(yáng)痿的發(fā)生影響了男性的性能力，也影響到了夫妻生活，那么對(duì)陽(yáng)痿來(lái)說(shuō)，積極預(yù)防其發(fā)生，要比發(fā)生后再治療更為重要，陽(yáng)痿，不僅危害了男性的健康，更讓夫妻性生活變得不和諧。其實(shí)，陽(yáng)痿的發(fā)生并不是偶然的，總是有誘因的。而今天，就針對(duì)男人房事過(guò)后一支煙導(dǎo)致的勃起障礙給大家詳細(xì)講解一下。

最新研究發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)后吸煙，對(duì)人體的危害會(huì)大大增加，是平時(shí)煙草危害的十倍。那么，為什么房事后吸煙對(duì)身體的危害這么大呢？

首先，煙草中的尼古丁對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有先興奮后抑制的作用，一氧化碳對(duì)人體的影響也很大，它們都會(huì)降低人們體驗(yàn)美妙性愛(ài)的感受。

其次，煙草燃燒后的焦油，因含有苯丙芘，可導(dǎo)致陰道干澀。

再次，性生活是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，做愛(ài)過(guò)程中肌肉、骨骼，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)極度興奮，全身血管擴(kuò)張，血流速度增快，能量消耗加大。

最后，煙霧中的尼古丁會(huì)促使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而影響勃起能力。

性愛(ài)過(guò)后吸煙，對(duì)身體的危害的確大。香煙中的有毒物質(zhì)很容易被吸收到體內(nèi)，給心腦血管健康帶來(lái)不利影響，甚至?xí)?dǎo)致心絞痛和呼吸困難的發(fā)生。

正確的做法是，性愛(ài)過(guò)后不要著急起身?？梢院蛺?ài)人互相擁抱，說(shuō)一些甜蜜的情話，喝些水，稍作休息，讓緊張的身體得到放松。此外，可以做一些簡(jiǎn)單的肢體活動(dòng)，幫助消除疲勞。

日常生活中男性怎樣預(yù)防陽(yáng)痿

一、在平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生

運(yùn)動(dòng)的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對(duì)心血管的幫助也很大。對(duì)于男士而言，運(yùn)動(dòng)更有一項(xiàng)妙不可言的好處：可以增強(qiáng)性能力。根據(jù)一項(xiàng)大規(guī)模研究顯示，一個(gè)每天通過(guò)運(yùn)動(dòng)至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽(yáng)痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。

二、盡量放松心情，有助于預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生

工作壓力大，生活太累，可能是現(xiàn)代人抱怨最多的話題了。長(zhǎng)期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠(yuǎn)去。如果陽(yáng)痿是由于壓力過(guò)大引起，應(yīng)注意心理調(diào)節(jié)。如果是由于生活壓力引起的，不必服用補(bǔ)腎藥物，可自我調(diào)節(jié)，放松心情，或戒煙戒酒，改變以前不良的生活習(xí)慣，一般情況癥狀就會(huì)消失。

三、少喝酒，多養(yǎng)生，有助于預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生

俗話說(shuō)“無(wú)酒不成席?！钡^(guò)量飲酒卻會(huì)造成人體肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒，則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過(guò)150克。不至于造成肝臟損害的酒精攝入量，每日每千克體重最多不能超過(guò)1克，如體重65千克者，每日攝入酒精量應(yīng)低于65克。而最安全的飲酒量，是一天喝入的純酒精量不超過(guò)28克。

四、學(xué)習(xí)性知識(shí)教育，有助于預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生

正確對(duì)待性的自然生理功能，減輕對(duì)房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性陽(yáng)痿的發(fā)生。現(xiàn)在的年輕人對(duì)于欲望的要求比較多，有的不懂得進(jìn)行節(jié)制，有手淫的習(xí)慣，應(yīng)控制手淫次數(shù)或戒除。一些年輕人性欲需求旺盛又不懂得節(jié)制，多度手淫或性生活，使得身體的透支，在性生活上往往草草了事，久而久之會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿。如果陽(yáng)痿是由于無(wú)法正確理解性生活引起，那么，患者應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)對(duì)于性方面的知識(shí)，理性看待。