健康是我們生活的保障，體格檢查是醫(yī)療的診斷環(huán)節(jié)，是醫(yī)療的第一步，是針對癥狀或疾病及其相關(guān)因素的診察手段。男性健康很重要，健康是否很多人自己都不知道，男性陰莖是性生活的重要器官，對于生兒育女也不可缺少。那么男性如何知道自己的陰莖健康呢？來看看一下標(biāo)準(zhǔn)吧！可以嘗試自測一下。

包皮與包莖自測：

包皮為男性外生殖器的組成部分，有重要的生理功能，正常包皮隨著青春發(fā)育，陰莖體積增大，長度增長，包皮會向后退縮，使陰莖頭和尿道口暴露在包皮之外。

包皮過長

青春期后，在陰莖正常勃起的狀態(tài)下，龜頭不能外露，或被包皮包裹超過2/3。

包 莖

包皮口過小，使包皮不能上翻顯露出陰莖頭；包莖比包皮過長嚴(yán)重，包皮過長可以把它翻開清洗，而包莖翻不開，極容易誘發(fā)包皮炎、龜頭炎，所以，包莖或包皮過長都要做手術(shù)。

陰莖短小自測

疲軟狀態(tài)下的長度

（為了不讓室內(nèi)過高或過低的溫度對其形成熱脹冷縮的效應(yīng)，你應(yīng)該在脫下衣服后立刻測量）——平均長度為3.43英寸（約為8.7厘米）。

勃起時的長度

即陰莖在處于性興奮狀態(tài)時達(dá)到的最大長度——從根部到頂部的平均長度為5.8英寸（約為14.7厘米）。

最大周長

即勃起狀態(tài)時陰莖根部的周長——平均值為5英寸（約為12.7厘米），即直徑1.6英寸（約為4.1厘米）。

勃起角度

即勃起狀態(tài)時，后背緊靠墻壁估計出的角度——它可能以180度角直指你的下巴，也可能以90度角正對前方；其平均角度為106.8度。

男性健康自測有三招

腳心有一個涌泉穴，利用此穴自己就能簡單地檢查出健康狀態(tài)。

點燃香煙，接近到距涌泉穴半厘米處，如是健康的正常人，十秒到三十秒之間就會感到熱。若感覺到熱的時間過長，或左右感覺不同的人，可能是交感神經(jīng)已失去平衡、內(nèi)臟疲勞或有某種疾病，應(yīng)該徹底做健康檢查。每月至少要用此法做一次健康檢查，一有異樣，即前往醫(yī)院渾身檢查。

嘴唇是內(nèi)臟的信號燈，從嘴唇的顏色，即可知此人的健康狀態(tài)、體質(zhì)、疾病。

嘴唇蒼白的男人必是貧血；呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患疾；發(fā)熱的人是紅色。比如，從鏡子看見嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一點蜂蜜，并吃蘿卜泥，不久之后熱會退去，粗糙情形也會好轉(zhuǎn)。如因貧血而嘴唇發(fā)白，應(yīng)吃一段時間的豬肝，之后必會紅潤起來?？偠灾?，嘴唇是健康的標(biāo)志。

男子小便精力檢查法

喝完啤酒就想上廁所的人，是腎臟健康的證明。喝完啤酒，二十歲的人在十五分鐘后；三十歲的人在二十分鐘后；四十歲的人在三十分鐘以內(nèi)上廁所，就是個健康身體?？偟膩碚f，腎臟越強(qiáng)，上廁所時間也越早。又可從排尿的力道及氣味、色等，簡單檢查健康狀態(tài)。撒尿時，尿力不足即是腎臟衰弱的證明；腎不好，精力也會隨之減退，故需特別注意。尿是白色的人，健康狀況一定不好，內(nèi)臟的某處有火氣時，尿呈茶褐色。