女人有更年期，男人也有更年期。只是男人更年期癥狀沒那么明顯，也沒女性那么快進(jìn)入。所以很多男性都忽視了更年期問題。廣州藥科大學(xué)附屬第一泌尿外科醫(yī)生王忠認(rèn)為，男性更年期長期以來受到大家的忽視，導(dǎo)致很多人不知道男性更年期的危害。

男人40歲以后開始進(jìn)入更年期

男人的更年期在40歲以后就開始發(fā)生。因為40歲以后男性的雄性激素開始下降，搞完分泌水平下降導(dǎo)致了男人出現(xiàn)一系列的癥狀。甚至出現(xiàn)激素缺乏癥狀。更年期綜合征是雄性激素缺乏導(dǎo)致的一系列癥狀。

更年期男性會有很多心理上的問題，比如壓力，信心等，也會反過來讓更年期的癥狀更加明顯。

男人更年期的表現(xiàn)

男人更年期會出現(xiàn)一系列的表現(xiàn)，比如乏力，性功能障礙等等。

1、性功能障礙

由于雄激素缺乏，睪丸分泌水平下降，男性的性功能會出現(xiàn)衰退，更年期男性會發(fā)現(xiàn)自己晨勃漸漸消失。

2、精神癥狀

更年期男性容易出現(xiàn)情緒改變，伴有腦力下降。情緒喜怒無常，容易生氣等等。不容易控制住自己的情緒。

3、體態(tài)表現(xiàn)

男性出現(xiàn)皮膚老化，脂肪增多的表現(xiàn)。還有體力會明顯下降，感覺不如以前的狀態(tài)。

男人更年期怎么辦

男人更年期怎么辦，是不是就沒有辦法了？王忠醫(yī)生表示，如果更年期要進(jìn)行調(diào)理，可以采取2種辦法。

1、激素替代治療

如果男性進(jìn)入50歲，發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重的激素缺乏癥，激素明顯的出現(xiàn)下降，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，進(jìn)行激素替代治療。

2、規(guī)律性生活

可以依靠規(guī)律的性生活刺激睪丸分泌雄激素，應(yīng)對激素缺乏的影響。規(guī)律性生活是可以刺激睪丸分泌雄激素的。

男性避免提前進(jìn)入更年期，還是要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和飲食，避免給自己太大壓力，堅持體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。建議習(xí)慣熬夜的男士們，早點關(guān)上電視就寢。俗話說，先睡心，后睡眼。睡前半小時摒除一切雜念，可以泡腳、喝杯牛奶等。并通過睡前調(diào)暗光線、清晨增加亮度的方式調(diào)整睡眠周期。平時如果睡眠不足，也不要等到周末補覺，最好在午間小睡。