男人的壓力大于女人這是自然規(guī)律，所以我們的男性朋友必須注意自己的生活和心理健康。有些男人，因?yàn)樗麄兲幚聿缓米约旱膲毫?，?dǎo)致出現(xiàn)這樣或那樣的心理問題，甚至導(dǎo)致性冷淡的現(xiàn)象。其實(shí)正常的性行為也是生活的一部分，但很多男人過度放縱使他們失去性欲。男性如何遠(yuǎn)離性冷淡，改善性行為?

　　(1)心理暗示

　　要相信你的性功能是正常的、強(qiáng)壯的、具有豐富的繁殖能力。在精神上立于不敗之地，對(duì)中年人來說是非常重要的，是改善他們性欲的一個(gè)好方法。

　　(2)定期運(yùn)動(dòng)

　　特別是慢跑或步行，主要集中在下半身。性功能和衰退的“關(guān)鍵”是腰和腳。

　　(3)心態(tài)年輕化

　　老年人追求年輕的情緒，可以使身體年輕;相反，害怕衰老，心理老師常感到“老”，會(huì)很快就進(jìn)入老人時(shí)期。

　　(4)飲食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。

　　鋅有助于提高性欲，海鮮中含有較多的“鋅”，所以可以多食用。

　　(5)性格開朗

　　不要擔(dān)心你周圍的瑣事，敞開胸懷，精神壓抑會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。

　　(6)事業(yè)豐富

　　對(duì)工作充滿熱情。有些人渴望退休后過上舒適的生活，圍著兒孫轉(zhuǎn)，過早的性生活冷淡是不可避免的。即使你退休了，我們也應(yīng)該找一些能引起自己興趣的事務(wù)。

　　(7)抱有愛慕欣賞心愛之人的心

　　這樣可以刺激促性腺激素的分泌，保持性功能的持續(xù)性，是改善性欲的好方法。

　　(8)對(duì)生活保持幽默

　　幽默是永葆青春的最大秘訣。

　　著幾種水果可以幫助男人恢復(fù)性欲：

　　梨子：富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，對(duì)心臟和動(dòng)脈有好處。任何有助于心臟搏動(dòng)和改善血液循環(huán)的食物都有幫助，尤其是男性器官的勃起是通過充血來實(shí)現(xiàn)的。此外，如果男性患有心血管疾病，則勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)加倍。

　　草莓：它們富含葉酸和維生素B，這些元素可以幫助婦女抑止某些先天性缺陷的影響，而對(duì)男性來說，草莓可以增加精子的功能。此外，草莓中含有提高性欲的甲基黃嘌呤。

　　無花果：可以幫助性愛，這種效應(yīng)有很長(zhǎng)的歷史，因?yàn)樗袃煞N可溶的和不可溶的纖維。它們?cè)谛呐K健康中起著重要作用，幫助心血管食物都等于幫助性能力。此外，高纖維食物能使你飽腹，增加你的性能量。

　　柑橘類水果：富含抗氧化劑、維生素C和葉酸，這些物質(zhì)對(duì)男性生殖健康至關(guān)重要。