肝癌對于我們身體的危害我們都知道，排在所有疾病的前三列。所以我們在平時的時候一定要做好保護肝臟的工作，這樣才能很好的讓肝癌遠離你，首先就需要知道肝臟不好有什么癥狀？吃什么食物可以養(yǎng)肝呢？

肝臟不好的癥狀

1、紅鼻子

這里的紅鼻子，指的是鼻子容易出現(xiàn)發(fā)紅的情況，有研究表示，鼻子愛發(fā)紅不一定是肝臟不好的表現(xiàn)，但是當你的肝臟受到傷害的時候，就有可能會出現(xiàn)鼻頭發(fā)紅的情況。

2、容易酒醉

肝臟是具有分解酒精的作用，而當你在平時的時候喝酒基本沒什么問題，但是在近期的時候就出現(xiàn)沒喝多少就酒醉的情況，那就可能是肝臟受到傷害了。因為肝臟持續(xù)問題的話，其分解跟代謝作用就會沒辦法完全分解，這樣就會出現(xiàn)喝醉的情況。所以當酒量突然出現(xiàn)下降的情況，則有可能是肝臟出現(xiàn)了問題。

3、消化功能變差

肝臟可以說是人體最大的消化腺了，一旦肝臟出現(xiàn)問題的話，其消化能力就會變差，很容易出現(xiàn)腹脹、食欲不振、嘔吐惡心的情況。

4、情緒不穩(wěn)定

我們的思緒可以說是跟臟臟有很大的聯(lián)系，當出現(xiàn)肝火過旺的時候，就很容易出現(xiàn)脾氣暴躁的情況。而肝臟出現(xiàn)問題的話，還會出現(xiàn)情緒低落，有時候想要說話都覺得很累，懶得說話的情況，甚至會出現(xiàn)失眠多夢的情況。

養(yǎng)肝食療方

1、薏米山藥瘦肉粥

材料：木棉花、薏米、山藥、瘦肉、梗米。

做法：把全部材料都清洗整理之后就可以直接放入鍋中，加入清水，熬煮到梗米熟透之后食用。

2、黨參北芪薏仁粥

材料：黨參、北芪、薏仁、梗米。

做法：把黨參跟北芪分別洗凈切片，然后采用水煎方式，熬煮出一碗藥汁。梗米跟薏仁洗凈，放入果子貍，倒入藥汁跟清水，直接熬煮成粥即可。

3、菊花枸杞粥

材料：菊花、枸杞、大米。

做法：菊花洗凈、枸杞洗凈、大米洗凈后放入鍋里，加入適量的沸水，再放入菊花跟枸杞。開大火煮沸之后轉(zhuǎn)為小火慢慢熬煮成粥。

4、豬肝枸杞粥

材料：豬肝、枸杞、梗米、生姜。

做法：把豬肝洗凈切片，枸杞洗凈、生姜洗凈切絲、梗米洗凈。全部材料都放入鍋里，倒入適量沸水熬煮成粥活放入調(diào)料即可。