很多男人都想在性事中大展雄風(fēng)，堅(jiān)持不泄，但是往往力不從心。性生活還還沒進(jìn)行多久就痿了，導(dǎo)致妻子在性高潮來臨之前就先射了。因此，男人如何堅(jiān)持在性事中持久是一個(gè)大家都普遍關(guān)注的話題。男人們要在性生活中保持持久戰(zhàn)斗力是他們的追求。同時(shí)在日常生活中，我們要注意身體的全面調(diào)整，并注意調(diào)節(jié)自己的生活方式，以免造成早泄，早泄一般由以下因素造成。

　　一、手淫

　　手淫不會(huì)導(dǎo)致早泄，但手淫習(xí)慣是導(dǎo)致早泄的最深層原因。手淫的目的是迅速達(dá)到性高潮，所以射精的時(shí)間很快。錯(cuò)誤的手淫方式也會(huì)影響早泄，如過快手淫，定時(shí)射精會(huì)導(dǎo)致早泄。對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有很大危害，在前列腺尿道和射精管連接處的神經(jīng)壞了，這也會(huì)導(dǎo)致早泄。

　　二、假性早泄

　　一般說來，剛結(jié)婚或者分居一段時(shí)間、工作壓力過大或身體疲勞，而產(chǎn)生的早泄多半是假性早泄。這是暫時(shí)的。除了生理原因外，早泄還有很多心理原因，如婚前同居、生活條件差、擔(dān)心懷孕、緊張、害怕失敗、女性太強(qiáng)、追求女性時(shí)間長等。這主要是由于不良和消極的心理狀態(tài)所致。

　　三、性生活失調(diào)

　　夫妻感情破裂、厭惡配偶、有意或無意的意識(shí)虐待或女性使女性在性交中產(chǎn)生厭惡、焦慮等都會(huì)導(dǎo)致男人早泄，這將長期影響男性的勃起能力。我們需要注意身體的健康，我們必須注意早泄的出現(xiàn)，及時(shí)治療，避免自己的性生活受到影響，避免勃起障，所以我們需要關(guān)注男性早泄的出現(xiàn)，合理的調(diào)節(jié)性生活。保健身體才能讓男性的身體更加健康，擁有健康體魄。

　　陰莖按摩幫助男性重振雄風(fēng)

　　1、冷熱水交替浴

　　男人在熱、冷熱水浴的使用，最好在浴缸里足夠的溫暖的浴盆后，對(duì)陰部用冷水，大約3分鐘后，陰莖、陰囊收縮后用浴缸。這樣反復(fù)3-5次后，如果堅(jiān)持每天可以“交替沐浴”，可以使男性在中年后精力充沛，性功能增強(qiáng)，減少疲勞。

　　2、陰莖按摩淋浴器

　　男人洗澡時(shí)，最好使用陰莖按摩淋浴器。我所說的“淋浴按摩”是指用淋浴噴頭在陰莖底部噴灑溫水，這對(duì)恢復(fù)睪丸能量很有好處。有許多重要的穴位不僅在腹股溝，而且在下腹，臍周和腹股溝下方。如果這些部位用淋浴器充分加熱，就會(huì)更有效。使用淋浴和浸泡，身體表現(xiàn)是不同的，這是因?yàn)榱茉】梢约屑訜嵫ㄎ淮碳?。?dāng)然，淋浴時(shí)的水壓較強(qiáng)更好。

　　3、按摩陰囊

　　為了提高男性的性功能，直接用手按摩陰囊的習(xí)慣是一種途徑。定期按摩時(shí)，睪丸會(huì)改善血液循環(huán)。它會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性能量。具體方法：每天按摩一次，每次2-3分鐘。用手指輕輕地從陰囊上部揉睪丸。