早泄是一個(gè)比較令男人難以啟齒的事情，如果沒有及時(shí)的治療好，很容易會導(dǎo)致其他疾病的出現(xiàn)，所以男性如果一旦患上了早泄，一定要積極的去面對，不要逃避。

什么是早泄的原因呢？

一：頻繁手淫

很多男性都會有手淫的習(xí)慣，就是次數(shù)的多少相差，如果在手淫的時(shí)候沒有注意衛(wèi)生，是很容易造成生殖器官受到影響的，或者是在手淫的時(shí)候情緒變化過大，緊張激動(dòng)等情緒都會造成男性射精過快，久而久之的話就會引起早泄出現(xiàn)了。

二：精神因素

自身的精神變化也是會影響到病情的發(fā)展的，如果在日常中性欲非常強(qiáng)的話，手淫的頻率就會很高。這樣就直接導(dǎo)致皮層中樞一直處于星峰的狀態(tài)，繼而就會引起射精中樞的興奮度也提高了，這樣就會讓男性的射精速度加快。時(shí)間久的話，就很容易會出現(xiàn)習(xí)慣性的早泄。

三：身體狀況

要是男性個(gè)人的體質(zhì)差，就很容易造成一些疾病的出現(xiàn)，尤其是前列腺疾病，在疾病恢復(fù)之后，患者的性欲會降低，很多的反射會受到影響，所以，在疾病恢復(fù)的階段，是不建議去勉強(qiáng)進(jìn)行房事的，因?yàn)楝F(xiàn)在生活的壓力普遍比較大，很多男性的身體都出現(xiàn)透支的情況，這樣去勉強(qiáng)進(jìn)行房事，房事的質(zhì)量自然是好不了的。

早泄如何預(yù)防

1、戒除手淫節(jié)制房事

頻繁的射精是導(dǎo)致早泄的一個(gè)重要原因，所以當(dāng)務(wù)之急就是要戒掉手淫以及節(jié)制房事，有實(shí)驗(yàn)證明，早泄的男性停止房事一段時(shí)間，并且在這段時(shí)間里有意識的去避免各種性刺激，讓中樞神經(jīng)和射精神經(jīng)都得到充分的休息，對于防治早泄有很好的效果。

2、男女雙方的溝通

當(dāng)丈夫發(fā)生早泄時(shí)，妻子要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，不可相互責(zé)備、埋怨，這樣不利于疾病的康復(fù)，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。這一點(diǎn)很關(guān)鍵。

3、調(diào)節(jié)飲食

飲食調(diào)理同時(shí)也是一種食療方法，男性朋友可以多吃一些，壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液、性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。