對于想要生寶寶的準(zhǔn)爸媽來說，保護(hù)好精子的健康極其重要。有人認(rèn)為，經(jīng)常過性生活會導(dǎo)致精子不“優(yōu)秀”，想一次就能懷上就得“攢著”。殊不知，長期不排精往往適得其反，會讓精子質(zhì)量更不如人意！這是為什么呢？多久一次的性生活又是比較好的呢？

長期不排精會“憋死”精子

長時間沒有將精液排出會影響精子質(zhì)量，精子壽命很短，如果被產(chǎn)生出來后總是待在男人體內(nèi)反而會出問題，盡管儲存后一次性射出的精液很多，精子總數(shù)很多，但檢查后發(fā)現(xiàn)精子的活力偏低，也就是“游不動”，對于想要受孕的夫妻來說，這就嚴(yán)重阻礙精子與卵子的結(jié)合。

不過，男性有自我排泄的功能，即中醫(yī)所說的“精滿則溢”，如果長時間沒有排精，男人自己就會有夢遺等方式將其排出。一個正常的成熟的男性自然是會定期排精，所以從這個角度上來說，其實就不存在“長期沒有排精”這回事了。

啪啪啪多久一次比較好？

既然長期不排精對精子不好，那么多久一次的性生活是比較合適的呢？醫(yī)生表示，性生活頻率其實因人而異，一般來說一周不超過2次，當(dāng)然只要事后第二天身體和精神狀態(tài)依舊很好的話，一周多幾次也無大礙。對于單身人士來說，能不能用手淫來替代呢？這也要考慮到自身身體狀況，但過度的手淫萬萬不可以。

思想上過度依戀，身體狀況下降就表示手淫過度了，它有兩方面的危害。一方面，長期過度手淫會造成睪丸疼痛，引發(fā)睪丸炎、慢性前的列腺炎，也會讓鋅等元素過多流失，影響到身高和體能的發(fā)育。過度手淫還是早泄、陽痿的罪魁禍?zhǔn)?。還會出現(xiàn)記憶力下降、失眠多夢、精神萎靡等癥狀。另一方面，由于長期的手淫，導(dǎo)致一些男生心理上的孤僻、不愛社交；對于正在上學(xué)的孩子來說，很容易出現(xiàn)成績下滑，導(dǎo)致不自信，對其他事情失去興趣；還有，過度手淫往往對性沒有正確的觀念，甚至不能過正常的夫妻性生活。