男人最怕的就是在女人面前沒有辦法大展雄風，所以男人一直都非常注重自己的性能力，那么你知道在日常要怎么保護男人的性能力嗎？試試下面小編推薦的幾大妙招吧。

戒煙

有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常抽煙的男性，其發(fā)生陽痿的幾率會大大的增加。并且勃起的時間和硬度會比不抽煙的男性要短，這大概就是因為男性長期吸煙的話會破壞血管，使得生殖器的組織彈性變低，從而就會引起勃起不全面了。

不要熬夜

熬夜也是導致陽痿的一個重要的原因，在我們處于晚間睡眠的時候，生殖器大約有3個小時都是處于自發(fā)的勃起狀態(tài)的。這個時候它是在進行自我保養(yǎng)，保養(yǎng)的時間越長的話，能力自然就越好了。而熬夜則會占據(jù)了生殖器自我保養(yǎng)的時間，所以想要性能力好的話，千萬別再熬夜了！

每天走路30分鐘

每天走路30分鐘的話，是可以幫助男人提高性能力的。有研究表明，每天走路半個小時的人，出現(xiàn)陰莖勃起障礙的幾率會比久坐族低很多。所以說在平時的時候，男人要每天堅持走路半個小時。

經(jīng)常打哈欠

為什么說打哈欠也可以提高性能力呢？這個是因為打哈欠跟男性的陰莖自發(fā)勃起都是有很多的共通點，因為它們都是由大腦所釋放出來的一種一氧化氮所控制的，所以說男人要是經(jīng)常打哈欠的話，是可以保護陰莖，提高性能力的。

提高性能力的食療方

1、生蠔豆腐湯

材料：生蠔、豆腐、生姜、蔥花。

做法：把生蠔洗凈瀝干；豆腐洗凈切塊，生姜洗凈切絲。鍋里倒入適量的情況，然后把生蠔跟豆腐放入鍋中熬煮到生蠔成熟的時候再放入生姜跟蔥花，然后接著熬煮成熟后再放入調味料即可。

2、西紅柿蛋湯

材料：西紅柿、雞蛋、蔥花。

做法：先把西紅柿洗凈然后切成片，雞蛋打入碗里攪拌均勻。鍋里倒入清水，煮沸之后再放入西紅柿熬煮20分鐘之后再放入雞蛋跟蔥花，靜置1分鐘后放入調料攪拌即可。

3、炸蝦

材料：大蝦、炸粉、雞蛋。

做法：先把蝦洗凈之后去頭去殼，留住蝦尾的殼。拿一個碗，打入雞蛋跟炸粉，攪拌均勻。鍋里熱油，然后把蝦放入攪拌好的雞蛋炸粉里面裹一遍，然后放入鍋里炸熟即可。