現(xiàn)在男性的生活工作壓力比較大，在進(jìn)行性生活的時(shí)候性生活時(shí)間太短，也會(huì)給他們的生理和心理造成一定的陰影，久而久之會(huì)造成了性功能的障礙，甚至導(dǎo)致家庭的破裂，那到底是什么原因?qū)е铝四行孕陨顣r(shí)間短呢。

是什么導(dǎo)致了男性性生活時(shí)間太短？

1、器質(zhì)性的疾病

當(dāng)男性患上了包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、尿道炎、腦血管疾病、陰莖炎、先天性的生殖器官畸形、附睪炎、慢性的前列腺炎都會(huì)影響到男性的生殖器官，從而引起早泄。另外身體體質(zhì)衰弱、某些全身疾病和慢性的疾病也會(huì)導(dǎo)致男性的性功能失調(diào)，最終引起早泄。

2、精神因素

80%的早泄患者與精神因素有很大的關(guān)系，比如過(guò)度興奮或者緊張、身體過(guò)于疲勞、心情不佳、夫妻之間的感情不和諧或者對(duì)妻子過(guò)分的崇拜、存在一定的自卑心理等都會(huì)誘發(fā)早泄的出現(xiàn)。

3、身體過(guò)于疲勞

當(dāng)男性朋友長(zhǎng)期處于重體力的勞動(dòng)，過(guò)度的腦力勞動(dòng)的時(shí)候，容易受到工作壓力的影響，導(dǎo)致性生活時(shí)間的縮短，所以在日常生活中，一定要學(xué)會(huì)緩解自己的精神壓力，加強(qiáng)體育鍛煉規(guī)律的生活。

4、包皮過(guò)長(zhǎng)

包皮過(guò)長(zhǎng)是男性的龜頭就會(huì)長(zhǎng)期隱匿在包皮下，龜頭的粘膜很少受到摩擦和刺激，這樣會(huì)龜頭的粘膜處于過(guò)于敏感的狀態(tài)，當(dāng)進(jìn)行性生活的時(shí)勃起的龜頭就會(huì)外露，當(dāng)龜頭和陰莖進(jìn)行摩擦的時(shí)候，因?yàn)檫^(guò)于龜頭過(guò)于敏感就會(huì)出現(xiàn)射精過(guò)早的現(xiàn)象。如果是包皮過(guò)長(zhǎng)引起的一定要及時(shí)的去醫(yī)院做包皮環(huán)切手術(shù)。

5、過(guò)度的手淫

現(xiàn)在有很多的年輕人會(huì)通過(guò)手淫的方式來(lái)解決生理需求，雖然適度的手淫不會(huì)影響身體的健康，但是如果過(guò)度的話會(huì)導(dǎo)致前列腺和精囊長(zhǎng)期處于充血的狀態(tài)，導(dǎo)致前列腺炎，引起早泄。

男性性生活時(shí)間短怎么辦？

1、射精控制訓(xùn)練

在性生活的時(shí)候男性快達(dá)到性高潮時(shí)可以暫時(shí)停止抽動(dòng)或者立馬把陰莖抽出來(lái)，用力的忍住不射精，這樣可以更好的降低陰莖的緊張感，等待高潮褪去的時(shí)候休息片刻再進(jìn)行抽動(dòng)，反反復(fù)復(fù)這樣可以延長(zhǎng)射精的時(shí)間。

2、要改變性交的姿勢(shì)

如果在性生活期間，一直采取男上位的方式，身體的力量都全部出在陰莖上，全身還要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)肌肉處于緊張狀態(tài)，這樣不利于控制射精的時(shí)間。所以可以采取女上位的方式，這樣可以讓男性處于被動(dòng)的狀態(tài)，肌肉可以松弛，降低了興奮性，有利于延緩射精的時(shí)間。

溫馨提示

男性朋友在做愛(ài)的時(shí)候千萬(wàn)不能有太大的心理負(fù)擔(dān)，夫妻之間要學(xué)會(huì)交流，平時(shí)要多吃能夠提高性能力的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，學(xué)會(huì)放松自己的壓力。