男性的性能力好不好，會影響到這個男人在生活中的自信心，性能力不好的男人會出現(xiàn)自卑的心理。有些甚至已經影響到了正常的房事生活，對于夫妻間的感情是非常不利的，男性在生活中應該如何增強性功能呢？

如何增強性功能

1、刺激商陽穴

這個穴位位于食指尖端的橈側指甲的旁邊。中醫(yī)認為，如果經常刺激該穴位的話，壯陽效果的很好的。還可以有效的延緩男性性衰老。而且十分的簡單易行，你可以在上下班的路上，在路上各種都可以多按按。

2、刺激三陰交穴

這個穴位看名字就知道是三個經絡交會之處，它們是肝經、脾經和腎經。這個穴位本身是屬于脾經的，在脛骨的內側，位于腳內踝上面的大約十厘米的地方。針灸此穴位可以有效的治療男性遺精、陽痿等性功能疾病。

3、刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激該穴，有助于性功能。

4、刺激關元穴

關元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

增強性功能，可以這么吃

1、韭菜

又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，韭菜還是傳統(tǒng)中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

2、紫菜

含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。

4、枸杞子

有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。