許多男生會出現(xiàn)這樣的癥狀，就是當(dāng)陰莖勃起之后，卻發(fā)現(xiàn)硬度不夠，從而影響性生活。如遇陰精勃起時硬度不夠的情況，除了日常的飲食起居需要注意之外，還需要注意以下幾點，才能使自己的陰莖勃起時的硬度達(dá)到正常的程度。

男性勃起硬度不夠怎么辦？做到以下幾點會對男性性功能有幫助：

一、保持良好的心情

陰莖的勃起硬度，有時候是跟情緒離不開關(guān)系的。所以日常生活中，男性朋友們一定要注意自控制自己的情緒，盡量的使自己保持一個開朗樂觀的心態(tài)。因為有了好的心態(tài)，不但可以使我們的性功能增長，還會使我們身體的其他部位的功能也有所提高。

二、女方配合

性生活本來就是男女雙方的事，男性發(fā)生陰莖勃起硬度不夠的情況，不僅僅是男性一個人的問題，男女雙方都是有責(zé)任的。所以，這個時候最需要的就是女方的配合。女方需要鼓勵男方，讓男方樹立起信心。千萬不要說刺激男方的話，溫柔體貼才是最好的良藥。

三、多學(xué)習(xí)性知識

有的時候男性出現(xiàn)勃起硬度不夠的現(xiàn)象，可能是由于性知識不夠才造成的，而并非所謂的病態(tài)。所以，男方不需要害羞，多學(xué)一些性知識，無論是對女方還是只對自己的身體健康以及性生活的和諧，都是有很大的好處的。

四、對醫(yī)生說實話

如果發(fā)現(xiàn)陰莖長勃起時經(jīng)常處于硬度不夠的狀況，就有可能是發(fā)生了陽痿早泄的現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該及時的到醫(yī)院診治。并且不要因為害羞而不對醫(yī)生說實話，一定要毫無保留的對醫(yī)生講自己的經(jīng)歷以及生活習(xí)性，這樣才能使醫(yī)生可以對癥下藥，使我們的病情徹底康復(fù)。

五、加強(qiáng)運(yùn)動

加強(qiáng)身體鍛煉，對陰莖的勃起也會起到一定的作用。尤其是那些有助于盆腔耐力的運(yùn)動，比如仰臥起坐，蹲起等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不但可以提高男性的性功能，還可以提高自身身體的免疫力，防止疾病的生成。

六、戒掉不良習(xí)慣

男性一定要戒掉一些不良的習(xí)慣，比如手淫。因為手淫不但可能會使男性出現(xiàn)陽痿早泄的癥狀，還會引發(fā)其他的生殖系統(tǒng)疾病。

七、按摩穴位

男性朋友們還可以通過按摩穴位的方法來提高陰莖的硬度，比如按摩氣海穴，關(guān)元穴，中極穴，腎俞穴等穴位。勃起正常的男性朋友，也可以時不時的按摩穴位，具有保健的功效。

溫馨提示

當(dāng)發(fā)生勃起硬度不夠時，不要自卑，也不要隱瞞，及時去就醫(yī)并且對癥下藥才是最重要的。