隨著年齡的增長，男性的性欲望會變得越來越低，另外當男性出現了疾病、心理上的障礙、營養(yǎng)不良、情緒不佳、夫妻感情不和等都會造成男性性欲下降。

導致男性性欲下降的原因有哪些？

1、疾病

當男性患上全身性的疾病比如慢性疾病、腫瘤、營養(yǎng)不良、身體過度勞累都會降低性欲。另外如果患上了附睪炎、前列腺炎、包皮炎在進行性生活時會抑制男性的性欲望，導致男性出現陽痿早泄等。另外當男性出現了結核病、糖尿病、高血壓、肥胖癥、心腦血管疾病、肝硬化時也會降低其性欲。

2、營養(yǎng)不良

只有保證均衡的營養(yǎng)才能夠為性生活提供基礎，若是長期營養(yǎng)不良、大量缺乏鋅、蛋白質等微量元素時就會減退其性生活性能力，所以男性朋友在日常生活中一定要多吃維生素，優(yōu)質蛋白質和鋅的食物可以維持性功能的正常，但是一定要避免營養(yǎng)過剩，不然會導致身體的肥胖，男性的性欲會減退。

3、不良的情緒

當男性的情緒不好時會讓性欲暫時的減退，尤其是過度的恐懼、消沉、憂愁、絕望等嚴重影響了信欲，甚至會完全的喪失時，當不良情緒消退之后性欲也會恢復。

4、煙酒

男性適量的喝酒熬夜產生一定的快感，從而產生沖動的欲望，但是如果喝得太多的話容易傷害性腺能力，大量喝酒的話就會讓睪丸萎縮，減退了性能力，性欲也會降低。另外男性如果大量吸煙的話會導致性欲的降低，從而引起陽痿。煙里面含有的尼古丁和酒精被身體吸收之后會抑制男性身體里面的雄性激素，從而導致了性功能障礙。

如何提高性欲望？

1、要適當的節(jié)欲

男性朋友不要一味的縱欲，要適當的節(jié)制性生活，保持科學規(guī)律的性生活，這樣才可以同時維持性能力，如果過分的追求性生活的次數容易降低性愛的質量，同時也會加快性欲的減退速度。

2、冷熱水交替洗澡

男性朋友可以通過能熱水交替的方法來洗澡，先使用溫水洗澡之后，再把水溫調低，要給男性的陰部冷卻三分鐘，等陰囊和陰莖收縮之后再把水溫調回正常，反反復復的三次，這樣可以減輕性疲勞。

溫馨提示

男性朋友一定要摒棄一些不良的生活習慣，要戒掉煙酒，盡量不要熬夜，多參加體育鍛煉，這樣才可以增強體質，防止了慢性疾病的發(fā)生。