男性朋友到了35歲之后，性能力就會有點下降，不僅生活壓力和工作壓力會導致男性朋友的性能力下降，而且身體容易患上一些慢性疾病，也是導致性能力下降的原因，在這種情況下男性朋友應該很好的調節(jié)自己的性生活方式，這樣才能夠更好的擁有和諧的性生活體驗。

那么男性35歲后應該怎樣調節(jié)性生活方式呢？

1、調整速度

隨著年齡的增長，男性朋友到了中年期之后節(jié)奏就開始變慢，血液循環(huán)速度和肌肉收縮的速度也會減慢，其實這種緩慢的節(jié)奏更有利于對妻子產生誘惑力，因為在緩慢的節(jié)奏中，妻子更能夠體驗到丈夫的溫情，就可以達到性興奮和性高潮同步化的作用，那么妻子就更能夠獲得性滿足。

2、以做代看

二十歲左右的男性朋友，只要看到女性外露大腿就能夠產生勃起的現(xiàn)象，但是35歲之后，可能面對自己妻子的身體，也不能夠很好的勃起了，這種情況下更應該注重和妻子進行愛撫和親吻。所以35歲后的男性朋友在性生活前應該做好足夠的前戲，應該主動的表達自己的愛。

3、改變角色

二十歲左右的夫妻總是丈夫會在妻子在邊表達做愛的愿望，到了35歲之后，有可能妻子會變得更加積極主動，這是因為夫妻之間激素分泌的變化所導致的，男性和女性體內都會分泌雄性激素和雌性激素，但在不同年齡階段分泌的量會不同。所以35歲后，應該妻子更加主動的表達自己想做愛的愿望，因為這時候女性體內的雌激素會變小，雄性激素會變多，會變得更加主動積極。

4、嘗試創(chuàng)新

35歲后，夫妻的年齡都有增長，這種情況下應該相互了解彼此要相互信賴，對于性生活可以適當?shù)挠懻摷记?，才可以獲得更加滿意的性生活質量，不妨學習一些新的新技巧，還可以學習一些新的性觀念，能夠解決一些不能夠滿足性生活質量的問題，比如可以夫妻同浴等等。

5、以少勝多

過了35歲以后，男性朋友的身體素質水平會下降，而且性能力也有所下降，這種情況下應該采取以少勝多的性生活方式，夫妻更應該有意識的做到每次性生活的質量的重要性，這樣就能夠獲得身心上的滿足，哪怕一個月只有一次性生活也比平常幾十次性生活好的很多，可以采取小別勝新婚的性生活方法，能夠提高性生活質量。

中年男性朋友一定要學會調節(jié)自己的性生活方式，千萬不要有過度頻繁的性行為，也不能夠長期禁欲，應該保持有規(guī)律健康的性生活，這樣既有利于夫妻得到很好的性滿足，而且還能夠延緩性衰退。