傳統(tǒng)的中醫(yī)名著《皇帝內(nèi)經(jīng)》中有“女七男八”的說法。也就是女性的生命以七作為節(jié)律，男性以八作為節(jié)律。根據(jù)這個節(jié)律的發(fā)展，每八年男性的身體就會發(fā)生一次變化。如今工作和生活的壓力并重，加之有些男性有不良的生活習慣，導致不少男性的壽命總是短過女性。都說男人有三大壽命坎，是真的嗎？

男人的三個壽命坎

一、24歲左右的青壯年時期：

24歲時是男人意氣奮發(fā)的年紀。這時腎氣已慢慢滲入男性身體各個部位，也是男人身姿挺拔、筋骨強健時。但往往也是最年輕的時候，很容易染上不好的生活習慣，如抽煙、喝酒、熬夜、過度的放縱自己等。這時若不加以修正，則會消耗身體的健康指數(shù)，對身體造成影響。

二、40歲左右的中年時期：

40歲左右的年紀是男人身體開始變差的開始。隨著腎氣的衰退，40多歲的男人開始出現(xiàn)掉頭發(fā)，甚至禿頂?shù)默F(xiàn)象。若年輕時期染上不好的壞習慣，還會在這個年紀受到疾病的侵襲，制約男性的健康。特別是像前列腺疾病、胃腸道消化類疾病、肝臟代謝疾病等都好發(fā)于男人這個年紀。

三、60歲左右的老年時期：

當?shù)搅?0歲的時候，已經(jīng)步入老年時期，是花甲之年。這時候身體會出現(xiàn)相應的一些體征變化，比如說牙齒逐漸脫落，頭發(fā)稀落，很多事情已經(jīng)不像原來得心應手。這也是男人生命中最后一個周期，老年疾病相繼而來，這時候應保持年輕的心態(tài)，多與老年人溝通交流。

男人想要過好人生三道坎，生活習慣就要做好這幾點：

1、按時吃飯，食物多樣：

飲食的決定身體營養(yǎng)狀況的關(guān)鍵點，除了要按時吃飯，規(guī)律三餐外，還要注意堅持食物的多樣性，攝入不同的營養(yǎng)物質(zhì)，才能促進身體健康提高抵抗力。

2、吃動平衡，增加運動：

吃動平衡，是合理保證健康體重的一項最基本法則，對于男性朋友來說。對于長期久坐，少動的男子更應注意運動結(jié)合，增加身體新陳代謝，預防疾病侵襲。

3、拒絕熬夜，保證睡眠：

良好的作息能幫助身體器官排出毒素，利于細胞修復。每天睡眠時間最佳為不少于7個小時，而且中午要適當休息，也能恢復機體的精神狀態(tài)。

4、戒煙戒酒，改掉壞習慣：

合理控制自己不良的欲望，才能增加身體的健康指數(shù)。抽煙喝酒都會加速身體的老化，破壞健康細胞，增加疾病的危險。

5、按時體檢，預防疾?。?/strong>

日常體檢有助于發(fā)現(xiàn)潛在的疾病以及征兆，特別是對于40歲之后的男人更應注重體檢，盡早的發(fā)現(xiàn)疾病才能及早治愈。