對于男性朋友來說最害怕的就是出現(xiàn)早泄以及陽痿的情況了，每個男性都希望在進行性生活的時候，能夠展示出自己的威猛，當出現(xiàn)早泄時應(yīng)該怎么辦呢，不妨讓小編送給大家?guī)渍歇毤颐伢拧?/p>

男性早泄怎么辦呢？

1、保持正確的進出頻率

剛開始性生活的時候，千萬不能過于著急，保持三秒的抽插頻率即可，堅持四分鐘，然后再加快速度，一般一秒進行一次，當想要射精的時候應(yīng)該立馬停止下來，停五分鐘再繼續(xù)上面的流程。另外也可以采取七九的法則，也就是7次的快速，然后9次慢速，然后再遵循此節(jié)奏。

2、要學(xué)會放松身體

在進行性生活前一定要放松自己的身心，當感覺到焦慮或者抑郁的時候，應(yīng)該先進行深呼吸，然后再放輕松，要專注于身體的感覺，當感覺到身體正在運作的時候，才能夠讓生殖器得到充足血液的供應(yīng)。

3、性生活時千萬不能過于深入

進行性生活的時候千萬不能過于深入，不妨先在女性的陰道地方摩擦幾次，然后通過深淺結(jié)合的方式，這樣能夠延長性生活的時間，同時也能過刺激女性的性欲。

4、要加強體育鍛煉

男性朋友平時不僅要增加身體的鍛煉，同時也要鍛煉好陰莖，不妨通過憋小便的方式，具體的方法是在排尿時尿到一半應(yīng)該停五秒，然后再繼續(xù)排尿，這樣能夠感受到趾尾肌的力量，長時間下去會延長性生活的時間。

5、配合專業(yè)的治療

男性朋友可以定期的進行自慰，這樣可以熟悉敏感以及刺激的水平在進行自慰的時候，應(yīng)該使用濕潤手和干燥的手來熟悉其中所發(fā)生的改變，在快要射精的時候應(yīng)該停止手上的一些動作，停止五分鐘之后，然后再開始。經(jīng)常這樣的鍛煉，能夠有效的改變性生活姿勢所帶來的一些鈍化感受。

溫馨提示

男性朋友可以通過以上五種的方式來緩解早泄。另外男性朋友應(yīng)該多帶幾個避孕套來進行性生活，也可以選擇比較厚一點的安全套，這樣能夠降低抽查過程中所給陰莖帶來的敏感，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇潤滑劑，這樣能夠減少摩擦，從而延長性生活的時間。若是想要得到有效的治療，千萬不能害羞，要選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療。