很多男人都特別忌諱早泄這個詞，更別說當(dāng)自己真正早泄該有多抓狂了。早泄不僅是性生活得不到滿足，而且還會影響伴侶之間的感情，對男性的生理也是一個比較大的挑戰(zhàn)，所以說男人在早泄之前一定要做好預(yù)防。

男人應(yīng)該如何預(yù)防早泄的發(fā)生？

1、邁過心里這道坎

很多男性并不是真正的早泄，而是由于身體比較勞累，或者是一些其他的因素引起的一次兩次偶爾的射精過快。但是這時候男性就會比較在意這個事情，并背上了很大的心理負(fù)擔(dān)，因此在再次進(jìn)行性生活的時候，就有很大的壓力，使性功能更加得不到改善，反而會使自己真正得上了早泄。所以出現(xiàn)一次兩次的射精過快并不是意味著一定是患上了早泄，一定要放寬心態(tài)，邁過這道坎，在性生活的時候要全身心的放松，不要想著自己的表現(xiàn)如何，只有這樣才能預(yù)防早泄真正的發(fā)生。

2、在性生活中要學(xué)會自我暗示

有一些對自己射精時間不滿意的男性，在與女伴進(jìn)行性生活的時候就比較容易興奮，一興奮就使自己射精過快。所以為了解決這種情況，也為了預(yù)防真正早泄的發(fā)生，可以選擇在性生活出現(xiàn)特別興奮的時候，轉(zhuǎn)移下自己的注意力或者進(jìn)行自我暗示，只有這樣才可使體內(nèi)一陣刺激和興奮過去，進(jìn)而就可以保持較長的時間，沒有射精的感覺了。

3、安靜的環(huán)境很有必要

很多電視上的偷情細(xì)節(jié)很是刺激，正常生活中的男女也經(jīng)常要效仿，但是因?yàn)樘^于刺激，導(dǎo)致男性在射精的時候就非常的快。我們可以在這件事上得到啟發(fā)，在做愛的時候一定不要被周邊環(huán)境所打擾，一定要在一個安全的封閉的和安靜的環(huán)境下進(jìn)行，這樣可以減少刺激，是男女雙方都能投入到性愛當(dāng)中去，這樣配合度高了，也就會達(dá)到預(yù)防早泄的目的了。

4、避免過度興奮

有時一對男女在很長時間沒有進(jìn)行性生活的時候，在初次做的時候就會特別興奮，導(dǎo)致男性很快就射精了。這是由于男性過于興奮的結(jié)果，所以為了預(yù)防早泄的發(fā)生，男性一定要學(xué)會克制自己的興奮感，可以降低抽插的頻率或者是進(jìn)行一些其他的性交姿勢，這樣給陰莖的到一個緩沖就不會射精過快了。

5、女伴要理解和配合

作為男性的另一半，如果男生想要預(yù)防早泄，女方一定要做好配合和理解，尤其是在男性僅有一次兩次射精過快的現(xiàn)象時，并不是真正的早泄，女方要對此予以理解，并且要鼓勵男方是男方卸下沉重的心理負(fù)擔(dān)。并且在性交過程中，對男方進(jìn)行鼓勵和肯定，并積極配合男方在快要射精時轉(zhuǎn)變一些性姿勢或者是降低抽插頻率，不應(yīng)該去打擊男性的自尊，也不可嘲諷男性性能力。

早泄一件尷尬又難堪的事情，尤其是對好強(qiáng)的男性來說，更是毀滅性的災(zāi)難。因此我們平時要做好以上五點(diǎn)的預(yù)防，只有這樣才能使早泄不發(fā)生在自己身上。